была эта проблема. Пробовала делать,следуя особо мудрым советам из интернета - растягивайте,приседайте.Ну,короче...
Потом плюнула и занялась упражнениями ZWOW - на ютубе все есть. Думала просто подкачаю мышцы,а изменились контуры фигуры, в том числе руки и ноги.
В общем и в целом,судя по собственному опыту, по сравнению с Зузкой никакая Дж.Майклз и рядом не лежала.)))
Какие упражнения лучше всего делать для похудения в руках и икрах? какие самые эффективные?
Просто это самые проблемные мои места и они уменьшаются в последнюю очередь при похудении.
автор: d6i9kjhfd43higd, 28.06.15 09:46
просмотры: +2015, комментарии: +4
все темы | главная |
-
01.07.15 07:09
-
30.06.15 19:37Толстые икры хорошо вытягивать растяжкой, например на шпагат. От этого вся форма ног только выиграет.
-
28.06.15 13:11Следует заниматься комплексно. Например, танцевальная гимнастика, бег, прыжки на скакалке.
-
28.06.15 12:02у меня та же самая проблема. только весь жир на руках скапливается
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- как вам этот образ?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- как вам? хорошие фото?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |