Я вешу далеко за сто кг. Хочу похудеть, каждый день просыпаюсь с этой мыслью. где взять силы?
Мне 25 лет. В моей жизни все идет не так...Я вешу далеко за сто кг.. Хочу похудеть, каждый день просыпаюсь с этой мыслью, к вечеру она куда-то проходит,а с утра все по новой...Замкнутый круг получается, выгляжу как бабища, блеска в глазах нет...Личной жизни нет.Где взять силы чтобы что-то изменить....Наверное я просто себя жалею....Мне так кажется......И изменить что-то не получается...Сила есть,воли нет....
автор: mkulijr26fs4, 17.06.15 18:01
просмотры: +8898, комментарии: +51
все темы | главная |
-
30.06.15 20:20Хм, измените образ жизни. И надо бороться с ленью. Вот самый короткий совет. И сложный. Смотрите мотивирующие ролики, про жирных людей, как им тяжело в жизни ну и все такое. Вытаскивайте себя на прогулку или бег. Любые физ нагрузки кардио очень помогают. Ешьте больше фруктов и овощей меньше булок и сладостей. И наверно у Вас нет смысла и целей в жизни. Когда есть какое то интересное дело, о еде забываешь. И помните что после 25 худеть уже будет проблемно, кожа уже не та будет. Так что у Вас последний шанс сейчас.
-
30.06.15 17:36Послушайте, ну постарайтесь взять себя в руки. Это необходимо. Далеко за 100 кг - это очень очень плохо. Еще 5-10 лет неправильного питания и Вы наедите себе кучу болезней. Нанесете непоправимый вред здоровью. И в конце концов...Вам что, нравится тот бегемот, который отражается в зеркале?
Понимаю, резко отказаться от любимых блюд тяжело, но начинайте постепенно-понемногу. Уменьшайте порции, прекратите переедать, откажитесь от ужина, пейте много воды, перекусывайте фруктами, а не бутербродами.
Диеты-это хорошо, но здесь полностью надо менять образ жизни и культуру питания. Начните есть и перестаньте жрать.
Если есть возможность, купите эллиптический тренаж - очень полезная штука и для мышц и для сердца и дыхания...занимайтесь сначала по 5 минут, потом постепенно увеличивайте нагрузку 7-10-15 и.т.д.
Если не получается ходить в спортзал или купить тренажер, в любом случае нужны силовые нагрузки. Найдите в интернете упражнения и начните понемногу заниматься.
Еще раз говорю, берите себя в руки! И перестаньте ленится! Вам 25 лет, впереди огромная жизнь не заплывайте жиром не губите себя.
И поверьте, как только вес начнет понемногу уходить, Вас затянет этот процесс похудения и Вам не захочется останавливаться. Удачи! -
30.06.15 15:05Извините, в вашей анкете указано, что...
Дата регистрации пользователя: 18.09.2014
Вес при регистрации: 54.00 кг.
Мой рост: 1.65 м.
-
30.06.15 08:47к Малахову в “Пусть говорят“
-
22.06.15 20:19Я могу вам помочь, напишите в личку.
-
22.06.15 20:07Пейте свежевыжатые соки. Вас тянет небось на сладкое потому что понижен серотонин, сахар дает выброс серотонина, но проблему не решает. Нужно пить зеленые соки и тогда постепенно производство серотонина наладится и перестанете по вечерам срываться. Не пожалейте денег на хорошую соковыжималку типа Бош. Дешевыми тоже можно, но придется все резать на кусочки и чистить.
1 яблоко + половинка лимона + два стебля сельдерея + огурец + имбирь + зеленые листья (хоть капуста, хоть ботва, хоть салат, хоть одуванчики) - литр такого сока в день и через 2 недели глаза и волосы заблестят, тяга на сладкое отпустит. Если не отпустит, значит вам не хватает белков для выработки серотонина, добавьте в рацион креветки и куриные грудки без кожи. В нашей команде все за сто - давайте к нам! -
22.06.15 15:47извините, но просто боюсь себе представить,это сколько надо жрать,чтобы постоянно поддерживать такой вес?? вам денег не жалко столько на еду тратить??? можно предположить,что едите вы тазиками и желудок растянут до нереальных размеров.Остановитесь!!!
-
22.06.15 15:39А вы не устали что на вас странно смотрят за глаза обсуждают, что в зеркале не молодая девушка а женщина. Что наверно личная жизнь не очень. Ведь так? Просто возьмите себя в свои руки. взвешайтесь. Откажитесь от сладкого ( кроме мёда, желательно не больше 1 ст ложки в день) от мучного ( всего) от кетчупа майонеза, жирного, жареного, сначала трудно но потом нормально. Завтрак - кашу геркулесовую с мёдом можно ( знаем гадость но есть надо) обед салат можно помидоры с огурцами без майонеза ( или сметаны) лучше масло добавить, 200 гр курицы варенья без шкурки на полдник можно яблоко, ужин салат ( любой низко калорийный) можно с курицей, если проголадаетесь можно кефир 1%, пьём много зеленого чая в него добавляем 2 листьев мяты, чай должен быть крепким. Плюс хула хуп 10 мин если с непривычки это обруч лучше наверное кг на 2 больно синики первые недели две но результат очень хороший крутить через день. Главное начать. Если что пишите помогу. Сама с 90 кг худею.
-
22.06.15 13:25Неужели отражение в зеркале никак не мотивирует???
-
22.06.15 13:07Либо идите к эндокринологу, выпишет вам редуксин. Может и не помрете с него, а 40 кг скиньте. Отзывы разные.
-
22.06.15 13:06Если вы живете одна, то это легко. Выкиньте из холодильника всю еду. Купите говядина, курогрудь, рис, гречу, овощи. Из мяса наделайте тефтелей. Ешьте каждые 3 часа, пейте стакан воды каждый час. И поверьте, голода не будет.
-
22.06.15 12:36Ну раз мысль появилась, то что еще надо? Вы промениваете свою единственную жизнь на жратву!
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла ее на свою голову.»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? что делали?»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных городов! я начинаю привыкать к такому общению.»
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще никуда!»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- какого пола руки на фото?»
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные?»
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, а потом знакомите?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил из дома работать.»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +370 |