О, обожаю творожный сыр, особенно на завтрак с огурцом - объедение!
Сегодня буду печь кексы)
Калорийность 1 штуки: 93 ккал
Ингредиенты:
Cыр твердый — 160 г
Яйца — 1 шт.
Цельнозерновая мука — 4 ст.л. (100 г )
Кефир 2,5% — 200мл,
Сода — 1/2 ч.л.,
Зеленый лук — по вкусу (или зелень)
Приготовление:
1. Натереть сыр на некрупной терке.
2. Вбить в сыр яйцо и перемешать.
3. Далее влить кефир, всыпать порезанный зеленый лук и перемешать.
4. Муку с содой просеять в сырно-кефирную массу и хорошо перемешать.
5. Дать тесту постоять минут 20-30 для того чтобы мука набухла и сода провзаимодействовала с кефиром.
6. После чего разложить по формочкам (если формочки не силиконовые или не тефлоновые смазать их растительным маслом) и выпекать в горячей духовке 25-40 минут при 220-240 градусах до образования румяной корочки сверху.
Параметры 90-73-99. у кого похожие параметры, давайте худеть вместе и делиться результатами!
Мои параметры на 10.06.2015г.:
90-73-99, вес 62,400, рост 165-166см., возраст 25.
Хочу:
90-65-93, вес 55-57.
Давайте вместе, пусть каждый по своему принципу, но измеряться будем и взвешиваться и делиться результатами!!!
автор: tuger002, 10.06.15 12:00
просмотры: +35265, комментарии: +224
все темы | главная |
-
09.07.15 12:52 (ответ для: tuger002)
-
08.07.15 14:19 (ответ для: *Kashtanka*)Я в воскресенье от радости что ноги на 1,5 см похудели ела как кабанчик! Но с понедельника я снова строго считаю калории и спорт, спорт, спорт. А вчера у мамы взяла обалденный сыр, творожный. Не знаю на сколько он жирный, но он такой вкусный!!!!!Что я даже кроме него практически ничего не ела!
-
08.07.15 13:04Выходные прошли с праздником и пивом)) Я заметила у себя легкую утомляемость, и сегодня лакомлюсь шоколадкой, а то сил чет совсем нет на тренировки ходить..может еще погода - у нас дожди были(
На ужин рыбка на пару + овощи, перекус черника
Нашла рецепт отличных лепешек, правда тесто дрожжевое, но там его чуть чуть. Удобно брать с собой и сытно, а по факту чуть муки, овощи и сыр (у меня адыгейский). Буду мужу в командировки лепить.
rom/ -
06.07.15 08:15Всем привет! Сегодня разгрузочный день!Я на молокочае! Вчера был загрузочный день, ела как слон. Особенно картошку, которую я очень люблю, но всегда себе в ней отказываю!
-
03.07.15 16:23У меня 93-70-98, но и рост 182. Могу уменьшить талию (пресс лучше всего поддается тренировкам), но не хочу терять грудь третьего размера. Мне 39.
-
01.07.15 16:18 (ответ для: kapybara)Давай на ты! Если можно Я ем 1200-1300 калорий со вторника по субботу включительно. В воскресенье ем то, что очень хотела всю неделю, выходит где то 2000 калорий в воскресенье. А в понедельник устраиваю разгрузочный день на молокочае! А ты?
-
01.07.15 16:16 (ответ для: tuger002)
у меня минимальные параметры были 84-63-92....постепенно буду стремиться к ним)) какой у вас сейчас суточный калораж?tuger002 писал(а): Привет! Ну я раньше была 57. Потом раъелась как свинюка!!! Сейчас я 59, объемы: 90-69-97, уже по приятней, но до идеала работать и работать! -
01.07.15 15:59 (ответ для: *Kashtanka*)Да, похудение так медленно тянется и так достигается желаемый результат медленно! Но зато, как приятно, когда чего то достигаешь желаемого!
-
01.07.15 15:57 (ответ для: kapybara)Привет! Ну я раньше была 57. Потом раъелась как свинюка!!!))) Сейчас я 59, объемы: 90-69-97, уже по приятней, но до идеала работать и работать!
-
01.07.15 15:51у меня похожие параметры: рост 166, вес 62-63, 84-70-102 хочу весить 55 кг, когда-то худела, но вес не удержала
-
01.07.15 13:05 (ответ для: tuger002)Рыбка, салатики без майонеза и алкоголь) Оказывается прошло только две недели, а мне кажется, что чуть ли не месяц с этим похудением
-
01.07.15 12:33Обед: борщ 250 мл., 200 гр салат из капусты и морковки и горошка.
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- это красивые брови?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- кто вы по знаку зодиака?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +810 |