Занимаетесь ли вы дома фитнесом и по какой программе? Как давно и какие результаты?
Занимаетесь ли вы дома фитнесом и по какой программе ? Как давно и какие результаты ? Я планирую начать тренироваться с Джилиан Майклс
автор: Verner_A, 03.06.15 01:20
просмотры: +6092, комментарии: +24
все темы | главная |
-
28.06.15 21:15Если вы никогда не занимались спортом и у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то лучше не надо я после этих тренировок слегла на 2 недели.
-
28.06.15 20:29с маиклз у меня колени начали болеть,и мышцы стали деревянные.смогла их расслабить только с помощью мануала. лол мне больше понравился сайт zuzkalight.com .но тоже недостато4но для перемен,которые мне нужны.так 4то я купила домой разные гантели,беговую дорожку,эллипсоид, гиперэкстензию и про4. все-таки в тренажерке лу4ший результат
-
12.06.15 11:57У меня тренировки Майклз не пошли. Я вроде выполняла все указания, и вес у меня не такой уж критический, чтобы на колени и стопы шла большая нагрузка, но на 3-ий день занятий у меня заныло левое колено, через неделю уже была устойчивая неприятная боль в обоих коленях, стопы начали болеть(занималась в кроссовках, как сказано!). Списала это на свою неподготовленность. Через три недели занятий боли не прекратились и видимого эффекта от занятий тоже не обнаружилось. Так что я перешла на более щадящие, легкие занятия, на ютубе выискала тренера себе по силам (вот тут вся ее подборка - Не такие раскрученные как Майклз, но мне больше нравится, ничего не болит и результат чувствутся.
-
08.06.15 19:25Вот, хвастаюсь дальше своими мучениями, может кого-то вдохновит..
Только что отпрыгала Уровень 3, День 6 -
08.06.15 08:27отличный выбор, с ней я просто растаяла...но вес не очень сильно уходил конечно...но см...за месяц я 10 см растопила)))
-
07.06.15 19:21 (ответ для: Good _fortune)Спасибо! Да, генетика хорошая, лицо детское, я из тех кого на гале не долюбливают, потому что мне дают до 10 лет меньше
Но я то знаю, что это до поры до времени, потом все быстренько поплывет..
ВСегда была достаточно спортивной и активной, гольф летом, сноуборд зимой, даже спортзал время от времени, но почему-то результата не было от того спортзала..
Результат был когда-то после аэробики, вот и решила что-то подобное найти.. Видимо, именно такой вид спорта мне подходит, высокий темп и много движений..
А то, что спорт нужен еще со школьной скамьи - это вы очень правильно сказали, к сожалению, в наших странах занятия спортом не так популярны, по крайней мере пока я росла и все мои сверстники, некоторые только сейчас и начинают.. Я же тоже заинтересовалась спортом и здоровым питанием только после того как переехала в США, Европу.. -
07.06.15 19:02 (ответ для: Бэйбичка)ваши фото не отражают ту, которой скоро 30. весьма моложаво выглядите. это без лести, поверьте. а спорт, при современном качестве продуктов питания, с учетом экологии и множества других факторов необходим еще со школьной скамьи, а элементарная зарядка и того раньше.
-
07.06.15 18:59 (ответ для: Good _fortune)Спасибо! Да, живот моя главная беда, с остальным можно было бы жить.. Хотя время не щадит и остальное, тридцатник на носу, поэтому теперь спорт со мной навсегда
-
07.06.15 18:54 (ответ для: Бэйбичка)результат замечательный , особенно а районе животика. я тоже занимаюсь спортом и знаю, что просто только на диване лежать, а любое занятие требует упорства и усилий. я уважаю людей, которые работают над собой. занимайтесь с удовольствием!
-
07.06.15 18:48 (ответ для: Good _fortune)Ах это! Я думала результат смешной, в смысле плохой, а я тут хвастаюсь типа )))
Да, согласна, выглядит бардачненько.. А белье с кросами - это я так занималась, жарко было очень, квартира та была без кондиционера, еще и в чем не жалко выбирала, такой видон поэтому -
07.06.15 17:51 (ответ для: Бэйбичка)локации вокруг, бардачок... кросы с носками под нижнее белье и т.д. короче,без обид, просто мне стало смешно после просмотра.
-
07.06.15 17:44 (ответ для: Good _fortune)Good _fortune писал(а): извините, но на ваши фото без смеха не взглянуть
Да смейтесь на здоровье! А что смешного-то там??
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается это за 1 измену?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это нормально?!»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. в чем подвох?»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили?»
- отголоски восьмого марта»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему интересен такой»
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это скучно и взросло»
- смотрится все вместе?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить правильно?»
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в молодости и глупости?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |