как сделать себе талию? Может есть специальные упражнения или еще что-нибудь?
Как сделать себе красивую талию? Я сама по себе худенькая. Раньше сидела на диете для того, чтобы поправиться( была слишком худой, все смеялись). Сейчас же я имею нормальную фигуру, но нет талии. Может есть специальные упражнения или еще то нибудь?
автор: wfh7fvbp9wc6, 28.05.15 14:50
просмотры: +2793, комментарии: +8
все темы | главная |
-
07.06.15 17:15Я делаю повороты в сторону так чтобы ноги на месте были 6 см за 7 дней в талии ушло
-
29.05.15 20:28Какой у вас тип фигуры? И сколько см разница между объемом бедер и объемом талии?
-
29.05.15 13:56расскажу исходя из своего опыта. Мне сделать талию помогли:
1. хула-хуп. Так как человек подготовленный, то я его крутила без остановок и перерывов 1 час
2. Упражнение мельница. делала в несколько подходов
3. повороты и наклоны различные. Например: левую руку в верх и чуть в сторону правую, небольшой наклон в право, а правую руку в районе талии как раз тянете в левую сторону, так вы растягиваете левую сторону. И еще, когда тянете левую руку, вы должны чувствовать напряжение и натяжение мышц, и левой рукой еще немного пружините, как будто пытаетесь до лампочки дотянуться.
4. Несколько упражнений из йоги и пилатеса
5. Танцы
6. Питание и водный режим. -
29.05.15 12:46У меня тоже талия присутствует только утром после пробуждения. И то так себе... Приходится жить с этим.
-
28.05.15 18:07Сейчас Вам местные гуру фитнеса будут советовать обруч крутить и упражнения на косые делать
По теме, если Ваше строение не предполагает тонкую талию, то ее у Вас и не будет. Как вариант, работайте над верхом и низом, на контрасте талия будет более стройной выглядеть -
28.05.15 15:21никак
смиритесь
конечно,можно крутить обруч и поделать наклоны и повороты -
28.05.15 14:58никак не сделать, если строение такое
______________________________
techno heartbeat -
28.05.15 14:52Хула-хуп Вам в помощь...
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- это узкая улыбка?»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |