Не есть после шести вечера. почти уверена, что такой образ жизни поможет медленно, но верно похудеть.
Собираюсь поставить “эксперимент“ так сказать на себе...
Пол года назад я родила ребёнка, второго уже.. и разумеется поправилась.. как и с первым.. но только ещё на пару кг больше..
После первого ребёнка что только я не делала.. и на диетах сидела и калории считала и после шести не ела, пешком ходила.. и за полтора года в итоге всеми этими методами (естественно были и куча срывов) похудела с 71 до 58 кг.. но это было очень тяжело.. т.к не могла понять как всё же правильно худеть... хотелось побыстрее и сразу.. что приводило к срывам..
Потом я пошла на работу и забросила это дело.. постепенно поправлялась.. потом забеременела вторым ребёнком.. меня разнесло конкретно.. и от воспоминаний как я худела (часть этого как память осталась тут в моём дневнике) меня бросает в дрожь... и больше я так однозначно не хочу...
Поэтому решила просто не кушать после шести + не есть мучное (кроме чёрного хлеба с зёрнами), не есть жирное, жареное и солёного поменьше..
До 12 дня плотный завтрак (вообще пишут что до 12 дня можно кушать что угодно и сколько угодно ,но я ограничусь плотным завраком и перекусом до обеда фруктами) , обычный обед (суп, рис с котлетами это как пример) ужин лёкгий - овощи и белок.. и много воды в течение дня.. и по возможности больше двигаться.. главное быть сытым днём, не обожравшимся до шести, а именно сытым... и спать ложиться по возможности конечно часов в десять, одиннадцать.. иначе будет трудно уснуть с пустым животиком (если я понимаю что спать лягу позже, то после шести за час до приблизительного времени отхода ко сну могу выпить кефира или яблочко съесть).. и на ночь желательно воды не напиваться... а то отёки с утра могут быть.. вобщем как-то так... для меня это оказалось вовсе не тяжело.. вот и хочу посмотреть будет ли результат)) Не ем после 18 уже четвёртый день.. пока - 800 гр.. (но я приболела и поэтому не очень много двигаюсь) дальше планирую больше двигаться.. я почти уверена что такой образ жизни поможет медленно но верно похудеть.. вес на данный момент 72, 7... если кто захочет тоже поэксперементировать, присоединяйтесь))
все темы | главная |
-
28.05.15 18:17Помогает,но очень медленно
-
28.05.15 18:15 (ответ для: Eterna)
чтобы ушёл лишний вес также не обязательно себя ограничивать и напихиваться “полезными“ продуктами, к организму нужно прислушиваться. Пока этого нет так и будете вес туда сюда гонять. Возраст, обмен веществ не имеет значения. Все дело в трудноискоренимом диетном менталитете. Себя надо ЛЮБИТЬ!Eterna писал(а): Разумеется, если нет лишнего веса -
28.05.15 18:10 (ответ для: EvaEvolution)Разумеется, если нет лишнего веса)))
-
28.05.15 15:53Как заморочено на самом деле все проще,и кушать можно все и в любое время,хоть перед сном, если голоден.
-
28.05.15 14:58 (ответ для: ***Malina***)
-
28.05.15 14:56 (ответ для: СЛАДКАЯ ПОГАНЬ)СЛАДКАЯ ПОГАНЬ писал(а): Пральн.Если я яблочко съем на ужин и залягу фильмец зазырить,то потом сорвусь и сожру слона.Так что на ужин кусок куры,рыбы и овосчей. Тогда Жора не нагрянет ко мне.
Вот уж в точку -
28.05.15 14:50 (ответ для: Елена121)вот и я так думала сделав очередную ошибку сев на диету... чтоб быстренько похудет к выпускному дочери мужа... но не тут то было.. чудес не бывает моя сила воли не для этого.. и в очередной раз убедилась что лично мне это не подходит.. и тогда решила не пороть горячку.. лучше медленно, но уверенно...
-
28.05.15 14:45 (ответ для: СЛАДКАЯ ПОГАНЬ)спасибо буду стараться
-
28.05.15 14:44 (ответ для: Eterna)тоже поэтому решила вести пищевой дневник смотреть от чего привесы от чего отвесы ))) думала что уже к лету приду в более менее приличную форму но не всё так легко оказалось
-
28.05.15 14:42 (ответ для: Елена121)Елена121 писал(а): у меня терпежа не хватает боюсь что не похудею просто раньше после родов я быстро в форму приходила ,но может сказывается что мне 37 лет и это у меня четвёртый ребёнок ! решила жить по системе м иримановой посмотрим что выйдет
Оо,вы герой прям!4 детей! Да с таким семейством фиг разжиреешь Ничего,всё получится -
28.05.15 14:40 (ответ для: СЛАДКАЯ ПОГАНЬ)у меня терпежа не хватает боюсь что не похудею просто раньше после родов я быстро в форму приходила ,но может сказывается что мне 37 лет и это у меня четвёртый ребёнок ! решила жить по системе м иримановой посмотрим что выйдет
-
28.05.15 14:37 (ответ для: Хазе)а я разве написала что результата нету? судя по выражениям вам не очень много лет...
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как проявляется уважение начальника?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- какое бы фото отметили?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- как вам фото?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |