Не есть после шести вечера. почти уверена, что такой образ жизни поможет медленно, но верно похудеть.
Собираюсь поставить “эксперимент“ так сказать на себе...
Пол года назад я родила ребёнка, второго уже.. и разумеется поправилась.. как и с первым.. но только ещё на пару кг больше..
После первого ребёнка что только я не делала.. и на диетах сидела и калории считала и после шести не ела, пешком ходила.. и за полтора года в итоге всеми этими методами (естественно были и куча срывов) похудела с 71 до 58 кг.. но это было очень тяжело.. т.к не могла понять как всё же правильно худеть... хотелось побыстрее и сразу.. что приводило к срывам..
Потом я пошла на работу и забросила это дело.. постепенно поправлялась.. потом забеременела вторым ребёнком.. меня разнесло конкретно.. и от воспоминаний как я худела (часть этого как память осталась тут в моём дневнике) меня бросает в дрожь... и больше я так однозначно не хочу...
Поэтому решила просто не кушать после шести + не есть мучное (кроме чёрного хлеба с зёрнами), не есть жирное, жареное и солёного поменьше..
До 12 дня плотный завтрак (вообще пишут что до 12 дня можно кушать что угодно и сколько угодно ,но я ограничусь плотным завраком и перекусом до обеда фруктами) , обычный обед (суп, рис с котлетами это как пример) ужин лёкгий - овощи и белок.. и много воды в течение дня.. и по возможности больше двигаться.. главное быть сытым днём, не обожравшимся до шести, а именно сытым... и спать ложиться по возможности конечно часов в десять, одиннадцать.. иначе будет трудно уснуть с пустым животиком (если я понимаю что спать лягу позже, то после шести за час до приблизительного времени отхода ко сну могу выпить кефира или яблочко съесть).. и на ночь желательно воды не напиваться... а то отёки с утра могут быть.. вобщем как-то так... для меня это оказалось вовсе не тяжело.. вот и хочу посмотреть будет ли результат)) Не ем после 18 уже четвёртый день.. пока - 800 гр.. (но я приболела и поэтому не очень много двигаюсь) дальше планирую больше двигаться.. я почти уверена что такой образ жизни поможет медленно но верно похудеть.. вес на данный момент 72, 7... если кто захочет тоже поэксперементировать, присоединяйтесь))
все темы | главная |
-
28.05.15 18:17Помогает,но очень медленно
-
28.05.15 18:15 (ответ для: Eterna)
чтобы ушёл лишний вес также не обязательно себя ограничивать и напихиваться “полезными“ продуктами, к организму нужно прислушиваться. Пока этого нет так и будете вес туда сюда гонять. Возраст, обмен веществ не имеет значения. Все дело в трудноискоренимом диетном менталитете. Себя надо ЛЮБИТЬ!Eterna писал(а): Разумеется, если нет лишнего веса -
28.05.15 18:10 (ответ для: EvaEvolution)Разумеется, если нет лишнего веса)))
-
28.05.15 15:53Как заморочено на самом деле все проще,и кушать можно все и в любое время,хоть перед сном, если голоден.
-
28.05.15 14:58 (ответ для: ***Malina***)
-
28.05.15 14:56 (ответ для: СЛАДКАЯ ПОГАНЬ)СЛАДКАЯ ПОГАНЬ писал(а): Пральн.Если я яблочко съем на ужин и залягу фильмец зазырить,то потом сорвусь и сожру слона.Так что на ужин кусок куры,рыбы и овосчей. Тогда Жора не нагрянет ко мне.
Вот уж в точку -
28.05.15 14:50 (ответ для: Елена121)вот и я так думала сделав очередную ошибку сев на диету... чтоб быстренько похудет к выпускному дочери мужа... но не тут то было.. чудес не бывает моя сила воли не для этого.. и в очередной раз убедилась что лично мне это не подходит.. и тогда решила не пороть горячку.. лучше медленно, но уверенно...
-
28.05.15 14:45 (ответ для: СЛАДКАЯ ПОГАНЬ)спасибо буду стараться
-
28.05.15 14:44 (ответ для: Eterna)тоже поэтому решила вести пищевой дневник смотреть от чего привесы от чего отвесы ))) думала что уже к лету приду в более менее приличную форму но не всё так легко оказалось
-
28.05.15 14:42 (ответ для: Елена121)Елена121 писал(а): у меня терпежа не хватает боюсь что не похудею просто раньше после родов я быстро в форму приходила ,но может сказывается что мне 37 лет и это у меня четвёртый ребёнок ! решила жить по системе м иримановой посмотрим что выйдет
Оо,вы герой прям!4 детей! Да с таким семейством фиг разжиреешь Ничего,всё получится -
28.05.15 14:40 (ответ для: СЛАДКАЯ ПОГАНЬ)у меня терпежа не хватает боюсь что не похудею просто раньше после родов я быстро в форму приходила ,но может сказывается что мне 37 лет и это у меня четвёртый ребёнок ! решила жить по системе м иримановой посмотрим что выйдет
-
28.05.15 14:37 (ответ для: Хазе)а я разве написала что результата нету? судя по выражениям вам не очень много лет...
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- как влюбить в себя мужчину?»
- как вам этот образ на весну?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |