я вообще одна занимаюсь. В инстаграме нашла девочек-любителей, которые уже чего-то добились, они там и свои программы вывешивают, как пример и технику, и посты объемные пишут по теме. Так же на ютубе есть канал yougifted называется, там вообще миллион упражнений, все показано и доступно рассказано как и что делать с каким тренажером, со всеми нюансами. И так же множество тренировок.
Удачи вам в зале!
Тренажерный зал. занимаетесь одни или с тренером? что вообще входит в обязанности персонального тренера?
Всем привет!собираюсь пойти в тренажерный зал,расскажите о своем опыте-занимаетесь одни или с тренером?что вообще входит в обязанности персонального тренера?через сколько появились первые заметные результаты?нет ли стеснения?
автор: ptichka_sinichka, 26.05.15 10:20
просмотры: +4698, комментарии: +17
все темы | главная |
-
31.05.15 17:57
-
28.05.15 16:36смотрю как наши тренера персональные занимаются с нашими посетителями. И понимаю, что просто деньги получают. Занимаюсь сама.
-
26.05.15 15:20 (ответ для: BadOmens)Я уже несколько лет в стадии планирующей и уже надоело терять время в процессе ожидания :)
-
26.05.15 14:15 (ответ для: ptichka_sinichka)Так если худеть собрались,как тогда планировать? Похудейте и планируйте через полгода-год.можете не знать,что уже беременны,а заниматься в полную силу...мало ли,навредить можно.
Вообщем,все вопросы к тренеру! -
26.05.15 12:46 (ответ для: BadOmens)нет ,не фитнесс ,а для общей физической нагрузки и похудения ,кардио+силовая
-
26.05.15 12:23 (ответ для: ptichka_sinichka)Ну,тут я не советчик,конечно.Это с тренером.я читала,что девушки занимаются силовыми.и наоборот,это только на пользу.но,тоже есть ограничения.да и смотря чем вы хотите заниматься.если это фитнесс,где не надо с весом работать,или плавание,или подобное,то можно наверное.
-
26.05.15 12:16 (ответ для: ptichka_sinichka)1 день выходной
-
26.05.15 12:15 (ответ для: ptichka_sinichka)6 раз: 3 силовых и 3 кардио
1 день выходн -
26.05.15 11:26Я занималась год с тренером, потмо еще год и по теперешний час тренируюсь сама, но по его программе. Периодически созваниваюсь с ним- корректируем питание и тренировки. Начинать надо с теренром это точно. Ибо сами вы себе технику не поставите и упражнения не выберите.
-
26.05.15 10:54 (ответ для: BadOmens)еще же втянуться нужно,я со спортом вообще на вы))раз вы уже с опытом,спрошу у вас-не навредит ли в процессе планирования беременности и на первых месяцах?
-
26.05.15 10:51одном*
-
26.05.15 10:50Занимаюсь с тренером,но сейчас он уже поглядывает,спрашивает и ,если мне нужно,я зову его,что бы он посмотрел технику.а так,месяц только с тренером занималась.
Первые результаты через три месяца.так как я не худею,а работаю на мышечную массу в будущем.
Стеснение почти каждый раз,но как только начинаю заниматься-это проходит.просто я занимаюсь в то время,когда в зале одни мужчины)
Но ниче,это у меня просто характер такой))
Идите,если есть желание!жалеть потом можно только об одно...что не пошли раньше)
- фото, как из журнала!»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- какая модель телефона у вас?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- цветочного настроения!»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- как вам фото?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- как вам платье?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |