Тренажерный зал. занимаетесь одни или с тренером? что вообще входит в обязанности персонального тренера?
Всем привет!собираюсь пойти в тренажерный зал,расскажите о своем опыте-занимаетесь одни или с тренером?что вообще входит в обязанности персонального тренера?через сколько появились первые заметные результаты?нет ли стеснения?
автор: ptichka_sinichka, 26.05.15 10:20
просмотры: +4699, комментарии: +17
все темы | главная |
-
26.05.15 10:37 (ответ для: Pusek2009)здорово!сколько раз в неделю вы ходите?
-
26.05.15 10:35Ходила раньше. Занималась без тренера... В первый поход в зал результат был уже после месяца тренировок (но я ходила не с целью похудеть, а подтянуть тело). Второй мой заход был в прошлом году, пошла уже с целью похудеть , занималась опять без тренера + групповые посещала, собственно к концу первого месяца сдвиг в весе пошел...потом бросила заниматься, но в итоге похудела с 56 до 46-47 кг, где-то месяцев за 5-6
-
26.05.15 10:35Раньше, когда целью походов в зал было желание похудеть, занималась с тренером. Вообще, могу сказать, что занятия с тренером дают гораздо больший результат нежели просто занятия самой. Он контролирует нагрузки, выбирает упражнения для большего эффекта, дает советы по питанию... ну и конечно же не позволяет лениться. Сейчас уже занимаюсь без тренера (но я сейчас и вешу 52 кг при росте 170, в отличие от прежних 86 кг), так что лучше с тренером начать... а там сами будете видеть.
-
26.05.15 10:28сразу все точки над Ё: я не голодала, а есть стала даже больше чем раньше, но другую еду
пить больше воды
от чего улучшилось состояние кожи и на лице и на теле -
26.05.15 10:26занимаюсь с тренером, все показывает, все рассказывает, контролируяет все вплоть до питания
первые резлуьтаты уже за месяц с 23 апреля по 23 мая
влезла в 48 размер джинсов из 52
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- мне идут голубые стрелки?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- ужасна ли эта стрижка?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- как вам сумочка?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |