Тренажерный зал. занимаетесь одни или с тренером? что вообще входит в обязанности персонального тренера?
Всем привет!собираюсь пойти в тренажерный зал,расскажите о своем опыте-занимаетесь одни или с тренером?что вообще входит в обязанности персонального тренера?через сколько появились первые заметные результаты?нет ли стеснения?
автор: ptichka_sinichka, 26.05.15 10:20
просмотры: +4701, комментарии: +17
все темы | главная |
-
26.05.15 10:37 (ответ для: Pusek2009)здорово!сколько раз в неделю вы ходите?
-
26.05.15 10:35Ходила раньше. Занималась без тренера... В первый поход в зал результат был уже после месяца тренировок (но я ходила не с целью похудеть, а подтянуть тело). Второй мой заход был в прошлом году, пошла уже с целью похудеть , занималась опять без тренера + групповые посещала, собственно к концу первого месяца сдвиг в весе пошел...потом бросила заниматься, но в итоге похудела с 56 до 46-47 кг, где-то месяцев за 5-6
-
26.05.15 10:35Раньше, когда целью походов в зал было желание похудеть, занималась с тренером. Вообще, могу сказать, что занятия с тренером дают гораздо больший результат нежели просто занятия самой. Он контролирует нагрузки, выбирает упражнения для большего эффекта, дает советы по питанию... ну и конечно же не позволяет лениться. Сейчас уже занимаюсь без тренера (но я сейчас и вешу 52 кг при росте 170, в отличие от прежних 86 кг), так что лучше с тренером начать... а там сами будете видеть.
-
26.05.15 10:28сразу все точки над Ё: я не голодала, а есть стала даже больше чем раньше, но другую еду
пить больше воды
от чего улучшилось состояние кожи и на лице и на теле -
26.05.15 10:26занимаюсь с тренером, все показывает, все рассказывает, контролируяет все вплоть до питания
первые резлуьтаты уже за месяц с 23 апреля по 23 мая
влезла в 48 размер джинсов из 52
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- какое платье вам больше нравится?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- лучшее пробуждение»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |