- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!
Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!
Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.
Мой рацион:
Завтрак
- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом
Обед и ужин
- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца
У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.
Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.
Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.
С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.
Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.
Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
04.06.15 22:25Вы огромная УМНИЦА!!!
Ваши фотографии - огромный стимул для худеющих девушек (в том числе и меня)!!! -
04.06.15 22:02Очень классно!! Вы такая молодец! Я бы хотела похудеть сама килограмм на 7
-
28.05.15 14:36 (ответ для: Lady autumn)рост у меня 167 см я конечно понимаю для кого то 65 кг при этом росте это много, но я не люблю худобу, мне в идеале 60-62 кг, мне немного осталось
-
28.05.15 14:35 (ответ для: Seksi_Nozhki)ну растяжки у меня уже были, при большом наборе веса до беременности и во время беременности, поэтому даже если и прибавилось парочку то я не заметила)) а я питаюсь правильно я не сидела на диетах, только правильное питание, за исключением когда хочеться чего то вкусненького, тоже не надо табу накладывать, со спортом конечно хуже обстоят дела, но я ходила весь апрель в зал, потом в мае забросила, но были причины личного характера и вот сегодня опять пошла, мне спорт нужен не для похудения, а для приведения в красивую форму.
-
28.05.15 11:52а рост какой??????????
-
28.05.15 11:08 (ответ для: людмилка27)людмилка27 писал(а): Я бы не сказала что у меня после похудения что то обвисло или стало хуже, оно у меня и до похудения было дрябловатое и сейчас такое же, я правда говорю только о ногах вверху и попе, всё остальное в норме. Целюлит уменьшился, это точно, теперь цель работать над мышцами и кожей, я впринципе очень довольнарезультатом.
растяжек от похудения не появилось? все равно нужен спорт + здоровое питание -
28.05.15 09:58 (ответ для: Seksi_Nozhki)Я бы не сказала что у меня после похудения что то обвисло или стало хуже, оно у меня и до похудения было дрябловатое и сейчас такое же, я правда говорю только о ногах вверху и попе, всё остальное в норме. Целюлит уменьшился, это точно, теперь цель работать над мышцами и кожей, я впринципе очень довольнарезультатом.
-
28.05.15 08:53в одежде хорошо. а как насчет без одежды? какое тело?
-
26.05.15 22:48 (ответ для: Моника Грин)Спасибо большое, очень приятно
-
26.05.15 22:47 (ответ для: Panthere)Пасиб
-
26.05.15 21:55Красотка Яркая, фигуристая девушка, лет 26-27. Молодец!!!
-
26.05.15 21:27Шик!
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- это красивая мужская фигура?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- нормальные фото?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |