- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!
Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!
Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.
Мой рацион:
Завтрак
- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом
Обед и ужин
- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца
У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.
Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.
Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.
С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.
Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.
Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
26.05.15 21:00 (ответ для: Хася Борман)Спасибо большое
-
26.05.15 17:43Ооооо, вы мой герой! Отлично выглядите!
-
26.05.15 12:17 (ответ для: С хвостиком)Спасибо большое
-
26.05.15 12:17 (ответ для: anya_spo)Спасибо большое
-
26.05.15 11:48Грубый макияж глаз, придает Вам возраст. Выглядите очень хорошо, молодец Теперь главное удержаться.
-
26.05.15 11:46Очень хорошо выглядите, молодец, теперь главное удержаться. Макияж глаз грубоват, он придает вам возраста.
-
26.05.15 10:55Вы настоящая умничка!!!!!!!!!! Думаю Вам лет 30 или немного за 30
-
26.05.15 10:20 (ответ для: nabby1404)вы подумайте как классно, одевать что хочешь и нигде ничего не висит)) в моём случае я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а веврх у меня ещё худей, я груша)) поверте это такое удовольствие покупать что хочешь)) оно того реально стоит
-
26.05.15 10:16 (ответ для: людмилка27)спасибо будете для меня примером
-
26.05.15 10:15 (ответ для: nabby1404)Спасибо у вас обязательно получиться, когда вы реально этого захотите, удачи вам
-
26.05.15 10:11Здорово! Вы - красавица! восхищаюсь такими людьми, которые могуттвзять себя в руки! я тоже хочу похудеть, но пока плохо получается(
-
26.05.15 09:57 (ответ для: Luna i Solnce)Я уменьшила своё питание и стараюсь питатаься правильно. На завтрак я всега пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом. А обед и ужин это в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худелть начинала, на ужин ела два варённых яйца и всё.
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- подборочка фото в соцсети!»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- это слишком сексуальное фото?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- какая модель телефона у вас?»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- балую себя витаминками.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |