- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!
Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!
Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.
Мой рацион:
Завтрак
- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом
Обед и ужин
- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца
У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.
Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.
Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.
С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.
Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.
Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
26.05.15 21:00 (ответ для: Хася Борман)Спасибо большое
-
26.05.15 17:43Ооооо, вы мой герой! Отлично выглядите!
-
26.05.15 12:17 (ответ для: С хвостиком)Спасибо большое
-
26.05.15 12:17 (ответ для: anya_spo)Спасибо большое
-
26.05.15 11:48Грубый макияж глаз, придает Вам возраст. Выглядите очень хорошо, молодец Теперь главное удержаться.
-
26.05.15 11:46Очень хорошо выглядите, молодец, теперь главное удержаться. Макияж глаз грубоват, он придает вам возраста.
-
26.05.15 10:55Вы настоящая умничка!!!!!!!!!! Думаю Вам лет 30 или немного за 30
-
26.05.15 10:20 (ответ для: nabby1404)вы подумайте как классно, одевать что хочешь и нигде ничего не висит)) в моём случае я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а веврх у меня ещё худей, я груша)) поверте это такое удовольствие покупать что хочешь)) оно того реально стоит
-
26.05.15 10:16 (ответ для: людмилка27)спасибо будете для меня примером
-
26.05.15 10:15 (ответ для: nabby1404)Спасибо у вас обязательно получиться, когда вы реально этого захотите, удачи вам
-
26.05.15 10:11Здорово! Вы - красавица! восхищаюсь такими людьми, которые могуттвзять себя в руки! я тоже хочу похудеть, но пока плохо получается(
-
26.05.15 09:57 (ответ для: Luna i Solnce)Я уменьшила своё питание и стараюсь питатаься правильно. На завтрак я всега пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом. А обед и ужин это в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худелть начинала, на ужин ела два варённых яйца и всё.
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |