- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!
Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!
Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.
Мой рацион:
Завтрак
- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом
Обед и ужин
- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца
У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.
Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.
Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.
С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.
Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.
Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
26.05.15 09:52 (ответ для: Лиса551)Спасибо, очень приятно
-
26.05.15 09:52 (ответ для: КолДУША)Спасибо большое
-
26.05.15 09:51 (ответ для: 1may2006)Спасибо большое
-
26.05.15 06:57 (ответ для: людмилка27)людмилка27 писал(а): Спасибо большое Ну я бы не сказала что я обвисла, но у меня по своей природе кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дрябловато, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид. Успехов вам, уже такой хороший результат у вас, но я бы вам советовала не торопиться, я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д так организм прывыкает потихоньку
Спасибо и вам успехов,да я и не тороплюсь,а наоборот могу наесться как хрюша монодиеты и пп дали о себе знать -
25.05.15 19:27А как вы похудели,что ели а что нет
-
25.05.15 18:31Вы умница, и вы красивы в любом весе, люблю статных, шикарных женщин, а вы именно такая.
-
25.05.15 18:28Классно!! Только глаза так жирно не обводите.Это возраст прибавляет.
-
25.05.15 18:21лет 37 вам. понравились на фото, где 75 кг
Молодец вы! -
25.05.15 18:20Я б около 35 сказала,не старше. Результат конечно отличный. Красоты и здоровья Вам!
-
25.05.15 15:53 (ответ для: Атенаис)ну да без одежды к сожелению работы непочатый край(( в любом случае, лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло)) главное начать заниматься собой
-
25.05.15 15:49 (ответ для: Верона)я с конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема, это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже
-
25.05.15 14:57лет 36. похудели хорошо. молодец. но, это в одежде. а без упражнений мышцы и кожа не так красивы как с ними). Вообщем чтобы быть красивой без одежды - спорт необходим. особенно после при похудении, особенно после 30
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- нравится или нет?»
- как относитесь к таким рукам?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- как вам это свадебное платье?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- узнали кто это?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |