- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!
Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!
Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.
Мой рацион:
Завтрак
- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом
Обед и ужин
- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца
У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.
Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.
Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.
С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.
Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.
Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
26.05.15 09:52 (ответ для: Лиса551)Спасибо, очень приятно
-
26.05.15 09:52 (ответ для: КолДУША)Спасибо большое
-
26.05.15 09:51 (ответ для: 1may2006)Спасибо большое
-
26.05.15 06:57 (ответ для: людмилка27)людмилка27 писал(а): Спасибо большое Ну я бы не сказала что я обвисла, но у меня по своей природе кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дрябловато, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид. Успехов вам, уже такой хороший результат у вас, но я бы вам советовала не торопиться, я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д так организм прывыкает потихоньку
Спасибо и вам успехов,да я и не тороплюсь,а наоборот могу наесться как хрюша монодиеты и пп дали о себе знать -
25.05.15 19:27А как вы похудели,что ели а что нет
-
25.05.15 18:31Вы умница, и вы красивы в любом весе, люблю статных, шикарных женщин, а вы именно такая.
-
25.05.15 18:28Классно!! Только глаза так жирно не обводите.Это возраст прибавляет.
-
25.05.15 18:21лет 37 вам. понравились на фото, где 75 кг
Молодец вы! -
25.05.15 18:20Я б около 35 сказала,не старше. Результат конечно отличный. Красоты и здоровья Вам!
-
25.05.15 15:53 (ответ для: Атенаис)ну да без одежды к сожелению работы непочатый край(( в любом случае, лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло)) главное начать заниматься собой
-
25.05.15 15:49 (ответ для: Верона)я с конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема, это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже
-
25.05.15 14:57лет 36. похудели хорошо. молодец. но, это в одежде. а без упражнений мышцы и кожа не так красивы как с ними). Вообщем чтобы быть красивой без одежды - спорт необходим. особенно после при похудении, особенно после 30
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- как вам фото?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это терпеть?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |