- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!
Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!
Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.
Мой рацион:
Завтрак
- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом
Обед и ужин
- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца
У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.
Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.
Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.
С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.
Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.
Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
25.05.15 14:47молодец,но то,что вы пренебрегаете спортом заметно,тело рыхлое,почему не хотите хотя бы 2-3 раза в неделю ходить в зал?процесс похудения пойдет быстрее
-
25.05.15 14:41 (ответ для: людмилка27)людмилка27 писал(а): Спасибо большое макияж ночьной днём конечно так не крашу ярко
-
25.05.15 14:40 (ответ для: добро с кулаками)Спасибо большое макияж ночьной)) днём конечно так не крашу ярко
-
25.05.15 14:37 (ответ для: VHL)Спасибо большое Ну я бы не сказала что я обвисла, но у меня по своей природе кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дрябловато, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу(( Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.
Успехов вам, уже такой хороший результат у вас, но я бы вам советовала не торопиться, я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д так организм прывыкает потихоньку -
25.05.15 14:36лет 30,молодец,герой,отлично выглядите,но макияж глаз грубоват,волосы красивые
-
25.05.15 14:32 (ответ для: twizzlers)Спасибо
-
25.05.15 14:31 (ответ для: *Мартовсkая*)Спасибо буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения
-
25.05.15 14:26Вы оч красивая я вот пока на 18-20 за полгода,но надо еще эдак 15 и все хотела спросить,вы не обвисли вообще?
-
25.05.15 14:07Вы молодец. Сил вам для достижения желаемого веса
-
25.05.15 14:03
-
25.05.15 14:01Вы умничка! Сейчас главное вес удержать.
На сколько лет выглядите сказать сложно, т.к. фото либо в очках, либо далеко стоите. лет 24-30
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- как вам такие джинсы?»
- чистите язык? чем?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |