Как убрать дряблость над коленями? бег поможет?
всегда были подтянутые накаченные ноги, прохожу 3-5км ежедневно, занятия в тренажерке забросила с нового года и когда мышцы спали появилась неровная кожа над коленями.
не ожидала такого подвоха((( поможет ли вернуть тонус бег? в тренажерку ходить не хочу
автор: Леди Ди,, 24.05.15 07:32
просмотры: +8435, комментарии: +24
все темы | главная |
-
09.06.15 14:26Йога вам поможет. Там мышцы напрягать статично надо, они и привыкнут.
-
26.05.15 23:56 (ответ для: Леди Ди,)о_0 писал(а): так я ж про бег! бег подтягивает колени?
Думаю, что нет. У меня не подтянул. -
26.05.15 18:17 (ответ для: eatk6vlo9yi6)eatk6vlo9yi6 писал(а): Одной ходьбы мало. Только спорт. Это не обязательно должна быть тренажерка - любые виды аэробики, фитнеса с утяжелителями.
так я ж про бег! бег подтягивает колени? -
26.05.15 17:53Одной ходьбы мало. Только спорт. Это не обязательно должна быть тренажерка - любые виды аэробики, фитнеса с утяжелителями.
-
25.05.15 08:27Я когда-то читала, что некоторые звезды себе там даже пластику делают, так как это место очень сложно проработать в зале.
-
25.05.15 07:45приседания и выпады с весом дома. и бег для профилактики
-
24.05.15 14:50 (ответ для: Леди Ди,)Можно и роликом поелозить, а ещё можно пощипывания поделать - такой массаж обычно хорошо кожу в тонус приводит - эффективный.
-
24.05.15 14:48 (ответ для: Anechka131)Anechka131 писал(а): Бег поможет, снова мышцы в тонус придут, а ещё массаж поделайте, даже сама себе - эффект будет и обёртывания.
какой-то определенный вид массажа или просто можно роликом антицеллюлитным поелозить? -
24.05.15 14:48 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): по теме я уже отписалась ниже. если я сказала не то, что вы ожидали услышать...ну, претензия не ко мне и я не кого из себе не воображаю, я просто человек, который давно занимается спортом, и в моей голове есть некоторое кол-во знаний, которыми я рада поделиться. Если вам они не нужны - не вопрос, я замолкаю: давайте только постараемся сохранить чуть этики мира вам
ок -
24.05.15 14:47Бег поможет, снова мышцы в тонус придут, а ещё массаж поделайте, даже сама себе - эффект будет и обёртывания.
-
24.05.15 14:43нИ кого из себЯ*, простите мой планшетник)
-
24.05.15 14:41 (ответ для: Леди Ди,)по теме я уже отписалась ниже.
если я сказала не то, что вы ожидали услышать...ну, претензия не ко мне
***
и я не кого из себе не воображаю, я просто человек, который давно занимается спортом, и в моей голове есть некоторое кол-во знаний, которыми я рада поделиться. Если вам они не нужны - не вопрос, я замолкаю:)
давайте только постараемся сохранить чуть этики
мира вам
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- как вам такие джинсы?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- подборочка фото в соцсети!»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |