Мучаюсь уже год. Засыпаю по 2 часа! У кого такая проблема?
Мучаюсь уже год . Засыпаю по 2 часа! У кого такая проблема?
автор: slot68, 24.05.15 00:28
просмотры: +7868, комментарии: +25
все темы | главная |
-
24.05.15 15:11незадолго до сна выпейте минеральной воды,которая содержит бор плюс вишня.будете спокойно спать.вода-Ессентуки4
-
24.05.15 13:45настойка пиона перед сном. Побольше физической активности днем. вечером прогулка перед сном, и никакого интернета-телевизора.
-
24.05.15 11:37Была такая же проблема, пошла к врачу, выписала таблетки адаптол, засыпаю теперь за 15 - 30 минут, это для меня оптимальный вариант. Побочек нет, но препарат только по рецепту.
-
24.05.15 11:24Все равно лежите два часа!!!! Лучше накиньте пальто и с чашкой воды с медом на улицу: полчаса потом домой и сразу спать. Не включайте телевизор и телефон и ложитесь!
Если не помогает то фенибут полтаблетки на месяц на ночь и все пройдет -
24.05.15 09:02всю жизнь так живу, 2 часа до засыпания-это лайт-версия для меня, могу и 3-4 лежать, беситься, что не сплю, понимаешь, что до подъема остается всего ничего и от этого еще больше паникуешь. раньше принимала снотворные, но к ним привыкаешь, сейчас делаю микс настоек,как Вам тут выше советовали и пью перед сном иногда,если понимаю, что нормально не усну сегодня. Я смешиваю спиртовые настойки пиона, пустырника, валерьянки, боярышника и корвалол, с водой потом чайную ложечку выпиваю.
-
24.05.15 07:43 (ответ для: doll1704)doll1704 писал(а): может лучше конька?
Лучше ненадо. -
24.05.15 07:39 (ответ для: СЛАДКАЯ ПОГАНЬ)может лучше конька?
-
24.05.15 07:38 (ответ для: doll1704)doll1704 писал(а): вот вот..помню без работы седела неделю - в два легла и в 4 уснула...Короче работать надо
Да,
это дисциплинирует. А автору могу посоветовать купить настойки пустырника,валерианы и пиона. Миксую эти травки и с водой выпиваю.Мерзость,канеш,но потом сплю. Принимаю,когда нервничаешь.Несколько дней пропиваю,а потом сплю как ангел.doll1704 писал(а): вот вот..помню без работы седела неделю - в два легла и в 4 уснула...Короче работать надо -
24.05.15 07:29 (ответ для: СЛАДКАЯ ПОГАНЬ)вот вот..помню без работы седела неделю - в два легла и в 4 уснула...Короче работать надо
-
24.05.15 07:18 (ответ для: doll1704)doll1704 писал(а): а я всю жизнь так мучаюсь..Сейчас работа 5 дневка,каждый день в 7 утра подьем,лучше стала спать..Режим надо
Вы правы.Когда вырабатываешь режим,то спишь нормально.Я раньше тоже ложилась спать часа в 2 ночи.Вставала как зомби.Сейчас в 10-11 вечера ложусь и встаю в 6-7 часов без будильника!И ношусь бодренькая . -
24.05.15 06:21а я всю жизнь так мучаюсь..Сейчас работа 5 дневка,каждый день в 7 утра подьем,лучше стала спать..Режим надо
-
24.05.15 03:36у меня было, долго, пила снотворное, по половинке. через пару лет прошло, теперь засыпаю относительно нормально
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- как вам оформление ленты?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +800 |