Мучаюсь уже год. Засыпаю по 2 часа! У кого такая проблема?
Мучаюсь уже год . Засыпаю по 2 часа! У кого такая проблема?
автор: slot68, 24.05.15 00:28
просмотры: +7872, комментарии: +25
все темы | главная |
-
24.05.15 15:11незадолго до сна выпейте минеральной воды,которая содержит бор плюс вишня.будете спокойно спать.вода-Ессентуки4
-
24.05.15 13:45настойка пиона перед сном. Побольше физической активности днем. вечером прогулка перед сном, и никакого интернета-телевизора.
-
24.05.15 11:37Была такая же проблема, пошла к врачу, выписала таблетки адаптол, засыпаю теперь за 15 - 30 минут, это для меня оптимальный вариант. Побочек нет, но препарат только по рецепту.
-
24.05.15 11:24Все равно лежите два часа!!!! Лучше накиньте пальто и с чашкой воды с медом на улицу: полчаса потом домой и сразу спать. Не включайте телевизор и телефон и ложитесь!
Если не помогает то фенибут полтаблетки на месяц на ночь и все пройдет -
24.05.15 09:02всю жизнь так живу, 2 часа до засыпания-это лайт-версия для меня, могу и 3-4 лежать, беситься, что не сплю, понимаешь, что до подъема остается всего ничего и от этого еще больше паникуешь. раньше принимала снотворные, но к ним привыкаешь, сейчас делаю микс настоек,как Вам тут выше советовали и пью перед сном иногда,если понимаю, что нормально не усну сегодня. Я смешиваю спиртовые настойки пиона, пустырника, валерьянки, боярышника и корвалол, с водой потом чайную ложечку выпиваю.
-
24.05.15 07:43 (ответ для: doll1704)doll1704 писал(а): может лучше конька?
Лучше ненадо. -
24.05.15 07:39 (ответ для: СЛАДКАЯ ПОГАНЬ)может лучше конька?
-
24.05.15 07:38 (ответ для: doll1704)doll1704 писал(а): вот вот..помню без работы седела неделю - в два легла и в 4 уснула...Короче работать надо
Да,
это дисциплинирует. А автору могу посоветовать купить настойки пустырника,валерианы и пиона. Миксую эти травки и с водой выпиваю.Мерзость,канеш,но потом сплю. Принимаю,когда нервничаешь.Несколько дней пропиваю,а потом сплю как ангел.doll1704 писал(а): вот вот..помню без работы седела неделю - в два легла и в 4 уснула...Короче работать надо -
24.05.15 07:29 (ответ для: СЛАДКАЯ ПОГАНЬ)вот вот..помню без работы седела неделю - в два легла и в 4 уснула...Короче работать надо
-
24.05.15 07:18 (ответ для: doll1704)doll1704 писал(а): а я всю жизнь так мучаюсь..Сейчас работа 5 дневка,каждый день в 7 утра подьем,лучше стала спать..Режим надо
Вы правы.Когда вырабатываешь режим,то спишь нормально.Я раньше тоже ложилась спать часа в 2 ночи.Вставала как зомби.Сейчас в 10-11 вечера ложусь и встаю в 6-7 часов без будильника!И ношусь бодренькая . -
24.05.15 06:21а я всю жизнь так мучаюсь..Сейчас работа 5 дневка,каждый день в 7 утра подьем,лучше стала спать..Режим надо
-
24.05.15 03:36у меня было, долго, пила снотворное, по половинке. через пару лет прошло, теперь засыпаю относительно нормально
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- подборочка фото в соцсети!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- какой возраст ей можно дать?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- нравится или нет?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- мне идут голубые стрелки?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |