Мучаюсь уже год. Засыпаю по 2 часа! У кого такая проблема?
Мучаюсь уже год . Засыпаю по 2 часа! У кого такая проблема?
автор: slot68, 24.05.15 00:28
просмотры: +7871, комментарии: +25
все темы | главная |
-
24.05.15 15:11незадолго до сна выпейте минеральной воды,которая содержит бор плюс вишня.будете спокойно спать.вода-Ессентуки4
-
24.05.15 13:45настойка пиона перед сном. Побольше физической активности днем. вечером прогулка перед сном, и никакого интернета-телевизора.
-
24.05.15 11:37Была такая же проблема, пошла к врачу, выписала таблетки адаптол, засыпаю теперь за 15 - 30 минут, это для меня оптимальный вариант. Побочек нет, но препарат только по рецепту.
-
24.05.15 11:24Все равно лежите два часа!!!! Лучше накиньте пальто и с чашкой воды с медом на улицу: полчаса потом домой и сразу спать. Не включайте телевизор и телефон и ложитесь!
Если не помогает то фенибут полтаблетки на месяц на ночь и все пройдет -
24.05.15 09:02всю жизнь так живу, 2 часа до засыпания-это лайт-версия для меня, могу и 3-4 лежать, беситься, что не сплю, понимаешь, что до подъема остается всего ничего и от этого еще больше паникуешь. раньше принимала снотворные, но к ним привыкаешь, сейчас делаю микс настоек,как Вам тут выше советовали и пью перед сном иногда,если понимаю, что нормально не усну сегодня. Я смешиваю спиртовые настойки пиона, пустырника, валерьянки, боярышника и корвалол, с водой потом чайную ложечку выпиваю.
-
24.05.15 07:43 (ответ для: doll1704)doll1704 писал(а): может лучше конька?
Лучше ненадо. -
24.05.15 07:39 (ответ для: СЛАДКАЯ ПОГАНЬ)может лучше конька?
-
24.05.15 07:38 (ответ для: doll1704)doll1704 писал(а): вот вот..помню без работы седела неделю - в два легла и в 4 уснула...Короче работать надо
Да,
это дисциплинирует. А автору могу посоветовать купить настойки пустырника,валерианы и пиона. Миксую эти травки и с водой выпиваю.Мерзость,канеш,но потом сплю. Принимаю,когда нервничаешь.Несколько дней пропиваю,а потом сплю как ангел.doll1704 писал(а): вот вот..помню без работы седела неделю - в два легла и в 4 уснула...Короче работать надо -
24.05.15 07:29 (ответ для: СЛАДКАЯ ПОГАНЬ)вот вот..помню без работы седела неделю - в два легла и в 4 уснула...Короче работать надо
-
24.05.15 07:18 (ответ для: doll1704)doll1704 писал(а): а я всю жизнь так мучаюсь..Сейчас работа 5 дневка,каждый день в 7 утра подьем,лучше стала спать..Режим надо
Вы правы.Когда вырабатываешь режим,то спишь нормально.Я раньше тоже ложилась спать часа в 2 ночи.Вставала как зомби.Сейчас в 10-11 вечера ложусь и встаю в 6-7 часов без будильника!И ношусь бодренькая . -
24.05.15 06:21а я всю жизнь так мучаюсь..Сейчас работа 5 дневка,каждый день в 7 утра подьем,лучше стала спать..Режим надо
-
24.05.15 03:36у меня было, долго, пила снотворное, по половинке. через пару лет прошло, теперь засыпаю относительно нормально
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- подборочка фото в соцсети!»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- оцените фото!»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |