вчера начался 3 круг БУЧа. белковый день должен был быть.. но что то с утра я его заела не белками. в общем, буду считать что весьма все плохо. сегодня белковый. вчера был смешанный. получается так как то.
сегодня будет 1 белковый, завтра второй.
Буч. белково-углеводное чередование. кто со мной? сажусь на 3 месяца - до 15 августа!
Девочки, никогда не сидела на диетах. С определенного времени пришла к правильному питанию и несколько лет придерживалась. Сейчас уже полгода топчусь на месте с весом и объемами. Решила сесть на диету. Долго присматривалась читала и решила что в моем случае БУЧ идеальный вариант.
КТО со мной? я на 3 месяца до 15 августа. Вместе веселее )
автор: Lasle, 19.05.15 21:48
просмотры: +8454, комментарии: +57
все темы | главная |
-
24.05.15 08:37
-
24.05.15 08:33 (ответ для: HATA64)оо. хороший результат. Счас дальше продолжаешь вес снижать и на диете?
-
23.05.15 09:50Привет. Я с 20 апреля на Дюкана (чередование белковых и белковоовощных дней) -8 кг
-
22.05.15 10:37У нас в городе с утра просто прекрасное утро) посему пойду гулять и вечером бегать, когда муж вернется домой)
По питанию. Сегодня белковый день.
С утра была яичница с красной рыбой.
Днем поем творога, йогурта натурального, курицу и может быть немного куриной печени. Многие не любят а мне норм) еще зеленый салат будет) пока так. Всех с добрым утром) точнее уже днем) -
21.05.15 11:45Сегодня по питанию смешанный день. Тренировок пока нет - достаточно плохое самочувствие из-за кд. Вчера гуляла с ребенком шагомер насчитал 10 км.
На сегодня:
завтрак: каша пшенная на молоке, молочный коктейль с бананом и яблоком
Перекус: биойогурт 0,1% с корицей, сахарной пудрой и маком
Обед: фунчоза с куриным филе
Перекус: пита с овощным салатом и куриным филе
Ужин: красная рыба на пару. -
21.05.15 11:25 (ответ для: detruemo)
оооо) я не одна) я измеряться и взвешиваться буду в выходные) нуу..я надела джинсы в которые не влезала после родов по питанию сегодня смешанный день) сплошная вкуснятина) читаешь или тоже на диете?detruemo писал(а): Так-так-так. погодь-ка Я вот как-раз про БУЧ читаю. А тут так подфартило. Как успехи? -
20.05.15 16:20 (ответ для: Lasle)Lasle писал(а): Видимо тут как псих-одиночка. Ну ладно Вес и объемы буду измерять в выходные. Сегодня углеводный день ура сейчас схожу в магазин куплю себе питу и буду делать пп-шаурму без мяса
Так-так-так. погодь-ка)
Я вот как-раз про БУЧ читаю. А тут так подфартило.
Как успехи? -
20.05.15 13:23Видимо тут как псих-одиночка. Ну ладно) Вес и объемы буду измерять в выходные. Сегодня углеводный день) ура) сейчас схожу в магазин куплю себе питу и буду делать пп-шаурму без мяса)
-
19.05.15 21:57Девочки всем привет кто со мной.
у меня завтра уже 7 день. углеводный.
сейчас немного сложно перестроиться с пп на диету. периодически косячу но стараюсь придерживаться)
с начала уже стронулись с места вес и объемы)
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- как вам этот образ?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- цветочного настроения!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |