ПП это не диета, какой срыв? Ну съели вы больше положенного, зачем продолжать нажираться? Лучше бы вы боялись зажоров, потому что они приводят к булимии.

Pusek2009 писал(а): сосиски - мерзкая пересоленая и переперченая хрень, пересыпанная черт знает чем соль задерживает воду, дальше продолжать?

НУ СМОТРЯ КАКИЕ, И ВООБЩЕ Я ХАРАКТЕРИСТИКУ ЭТОМУ ПРОДУКТУ, ТЕМ БОЛЕЕ В ТАКОЙ ИЗОЩРЁННОЙ ФОРМЕ НЕ ЗАКАЗЫВАЛА!!!

А что тут начинать. Надо просто продолжать. Ну был срыв. Что теперь? корить себя всю жизнь. Возвращайтеьс назад на правильное питание и продолжайте похудение. Не у вас одной такие проблемы. Я в свое время редуксин пила, чтобы не было срывов, потому что такие зажоры были- мама не горюй. И зажоры были не один раз. Но не надо себя винить, надо просто продолжать двигаться вперед.

сосиски - мерзкая пересоленая и переперченая хрень, пересыпанная черт знает чем
соль задерживает воду, дальше продолжать?

У МЕНЯ ТОЖЕ СЛУЧИЛАСЬ ТАКАЯ БЕДА: ВОТ ЗАХОТЕЛОСЬ МНЕ СОСИСОК!!!, НУ ВОТ ПРЯМО СЛЮНИ ПОТЕКЛИ))) ДУМАЮ НУ ЛАДНО, ОДИН ТО РАЗ ПОКУШАЮ.... ВЗЯЛА ПРИМЕРНО ГРАММ 300 - + ОТВЕЛА ДУШУ, ХОТЯ И ПОЖАЛЕЛА, ЧТО ТО НЕ ТОТ ВКУС УЖЕ)))НО САМОЕ НЕ ПРИЯТНОЕ - УТРОМ ПЛЮС 1,2 КГ...КАК ТАКОЕ МОЖЕТ БЫТЬ!!!??? СОСИСОК 300 ГРАММ, А ПРИВЕС КИЛО 200???!!!

My_Grace писал(а): Не понимаю я срыв с пп. Это как вообще? Значит, никакое ваше питание правильное не было. Срывы бывают с тупых диет, когда голодают, после 6 не едят, сильный дефицит создают, исключают массу нужно и полезного. А правильное питание - это образ жизни. Это не временная мера. Вы перестраиваете свои пищевые привычки, сбалансировано питаетесь, находите ваш собственный баланс бжу, при котором и тело красиво, и вам комфортно. Это происходит очень естественно, легко и правильно. Срывы исключены.

Очень точно подмечено! Думаю, автор, вы просто не совсем правильно понимаете ПП, это не диета, это не что-то временное, что просто нужно перетерпеть.. ПП должно быть в голове, чтобы руки не тянулись к всякой гадости каждый раз.. Вы еще не пришли к ПП, попробуйте постепенно отказываться от вредных продуктов, читайте время от времени о вредности того что любите слишком, и о пользе фруктов и овощей.. Например, купили киви - и читаете чем он полезен, на что повлияет.. Мне кажется, так в голове будет откладываться какая пища хорошая, а какая плохая и почему, и будет меньше на нее тянуть. У меня, по крайней мере, работает.. К ПП я тоже шла постепенно, а теперь даже оздоровительные голодания практикуем с мужем.. Как правильно сказали тут, ПП - это образ жизни, но это не значит, что вы не можете себя позволять что-то вкусное, можете, просто надобность в сладостях сильно уменьшится.. Я вот сегодня кусок торта купила себе, вот захотелось мне, несколько недель уже не ела такого, поэтому побаловать себя можно, когда хочется, жить ведь в удовольствие нужно!
А еще начните заниматься спортом, вам тогда будет обидно кушать гадость.. Я опять по себе сужу, как только начинаю заниматься, сразу еще больше слежу за питанием! Вот сегодня занималась, так тяжело, пот градом, а в совести тот кусок торта сидел, типа можно было не есть, была бы стройнее, ведь так тяжело потом пыхтеть под Джил Поэтому следующий тортик я захочу еще ой как не скоро теперь
И да, я из тех кто занимается дома, да, проблемы с самодисциплиной есть, но как и с правильным питанием, я постепенно вхожу в режим, с марта занимаюсь уже относительно регулярно.. С спортзалом было бы хуже, куда-то ехать, мыться я дома люблю со всем под рукой..
Поэтому, попробуйте постепенно, не насилуйте организм, дайте ему время свыкнуться и принять ПП

Для меня сильным мотивом было то, что каждый день вставая на весы, я видела снижение веса и после этого наедаться вкусняшек уже не хотелось, переживалось все проще и проще с каждым днем.

Спасибо!)так и буду делать,правильно говорите!

Так старайтесь просто ограничить количество еды, получайте организм постепенно к пп. И срыва не будет у вас, а если и будет, то без перебора ) ничего страшного нет в этом... Наелись неправильной еды, ничего, дальше правильную кушайте... Не зацикливаться, иначе так и будете срываться.

да,,так и хочу,завтра начну заново пп,интересно что день сижу до 5,6вечера а потом как нападает жор((организм то сыт!а мозг просит всякой фигни

В том то и проблема,,,что если рот открывается,,,,то в рот летит все и не один вечер,,чисто психологически,,,,

напишите примерный рацион. Я считаю, что надо слушать свой организм, но тоже в меру конечно