actrisa34 писал(а): quoteДинь-Динь-Дон писала: Ты просто молодец. А я что то ела сегодня, но даже и не помню что именно. Утром ушла на работу и попила только кофе, на работе снова кофе. А вечером пришла домой и так жрать охота было что что проглотила и не помню/quote так нельзя.Организм должен получать белки, жиры , углеводы.Иначе потом будет срыв .Должно быть прав. питание для похудения.Я его тоже еще не нашла, только на пути к этому. Завтрак в 10 ч. - яблоко. 12 ч. обед- суп 200 грамм и котлета полдник кефир и морская капуста. ужин карт. пюре и пол-сосиски.Вечер не очень, просто ничего придумать не могла, а есть хотелось. |
кстати, суп прикольно есть на ужин.И сытая и 200 грамм - ерунда.