Реальное похудение для супер девчонок! присоединяйтесь, не стесняйтесь! Возраст и вес не важен!
Привет всем! В нашей теме худеем понемногу, но точно худеем, присоединяйтесь, не стесняйтесь!Возраст и вес не важен, главное - желание худеть!
автор: actrisa34, 16.05.15 19:47
просмотры: +53465, комментарии: +1867
все темы | главная |
-
06.08.15 22:05первый день прошел более- менее удачно..
-
05.08.15 17:26надеюсь, что японка поможет....
-
05.08.15 17:00Примерное меню для японской диеты.
Первый день
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: два сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока (не магазинного, в котором содержится соль и консерванты, а желательно свежеотжатого).
Ужин: отварная или слегка обжаренная рыба, примерно 250 грамм.
Второй день
Завтрак: чашка кофе с подсушенным кусочком хлеба грубого помола.
Обед: капустный салат с кусочком рыбы (отварной или жареной).
Ужин: кусочек отварной говядины (150 — 200 гр) и стакан 1%-го кефира, желательно одно-двухдневного.
Третий день
Завтрак: черный кофе.
Обед: кабачок, обжаренный с растительным маслом.
Ужин: 2 крутых яйца, 200 г отварной говядины, салат из капусты с растительным маслом.
Четвертый день
Завтрак: чашка кофе с ржаным сухариком.
Обед: салат из отварной моркови (3 больших штуки) с растительным маслом, 1 сырое яйцо и 10 грамм сыра твердых сортов.
Ужин: 2 средних яблока.
Пятый день
Завтрак: салат из свежей моркови, сбрызнутой лимонным соком.
Обед: кусочек рыбы отварной или жареной со стаканом томатного сока.
Ужин: 2 небольших яблока.
Шестой день
Завтрак: черный кофе.
Обед: ? кг отварной курицы, салат из сырых овощей с оливковым маслом (морковь, капуста).
Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови или капусты с маслом.
Седьмой день
Завтрак: зеленый чай.
Обед: отварная говядина (200 г), фрукты (яблоко, груша или апельсин).
Ужин: выбирается любое меню из ужина предыдущих дней, кроме третьег -
05.08.15 16:56море замечательное...на японку с завтра и немедленно!
-
05.08.15 16:48фотки
-
05.08.15 16:46фото кати, мои лучше не обнародовать...вешу даже не знаю, сейчас взвешусь...
-
05.08.15 16:43 (ответ для: actrisa34)
Мне тоже японка помогает. Сколько весишь? Когда начнём?actrisa34 писал(а): хорошо,в основном будет голова без туловища.надо на японку,, только она меня спасает.
-
05.08.15 16:41 (ответ для: komarelen)komarelen писал(а): Рада твоему возвращению. Мне тоже надо браться за ум. Дошла до 79. Ещё немного и за 80 переваю. Вот что отпуск делает, а на работу только 28 августа. Что будем делать? Выкладывай фото в однокласниках, очень интересно.
хорошо,в основном будет голова без туловища.надо на японку,, только она меня спасает. -
05.08.15 05:36 (ответ для: actrisa34)
Рада твоему возвращению. Мне тоже надо браться за ум. Дошла до 79. Ещё немного и за 80 переваю. Вот что отпуск делает, а на работу только 28 августа. Что будем делать? Выкладывай фото в однокласниках, очень интересно.actrisa34 писал(а): Всем привет! Вернулась сегодня из Турции,было чудесно и замечательно!Чистое море и много еды.Еще не взвешивалась.Много фотографировалась, результат на фото ужасно не нравится.так что надо браться за ум опять. -
04.08.15 19:52Всем привет! Вернулась сегодня из Турции,было чудесно и замечательно!Чистое море и много еды.Еще не взвешивалась.Много фотографировалась, результат на фото ужасно не нравится.так что надо браться за ум опять.
-
27.07.15 13:21 (ответ для: actrisa34)может вы и правы)
пока результат есть и это радует!
как ваши успехи? -
27.07.15 13:08 (ответ для: ласточка55)ласточка55 писал(а): А почему не действует? Я хочу вес 55, а в идеале даже 54 кг. Правда, у меня тоже отпуск в августе и я не знаю смогу ли я придерживаться своего питания, потому что муж будет заставлять кушать вечером, а если уж не заставлять - то предлагать-то точно каждый вечер покушать В городе я держусь, а вот в деревне - не знаю смогу ли я Хотя там можно и ягодами питаться
да этого чая уже ведрами выпить, ахахаха
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- это узкая улыбка?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как вам платье?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- как проявляется уважение начальника?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |