Занимаюсь 4 раза в неделю: кардио и силовые. посоветуйте спортивное питание до и после тренировки.
Занимаюсь 4 раза в неделю: кардио и силовые, посоветуйте спортивное питание до и после тренировки? цель-похудеть
автор: stella artois, 14.05.15 14:26
просмотры: +6248, комментарии: +22
все темы | главная |
-
28.05.15 11:24 (ответ для: Zerkalo)я как на сушку перешла про углеводы стараюсь забыть, уже 2 недели сижу ежедневно ем курочку на пару с броколли, фасолью и морковкой + кучу салата, ниче так сходит жир)
-
28.05.15 11:23 (ответ для: Anabelle)А))) Тогда понятно) Я просто тоже сушусь- вот и спрашиваю) Смотрю, как что у кого)
-
28.05.15 11:22 (ответ для: Zerkalo)пока не думала, просто мы с мужем пьем одно и то же, если они ему не нужны вряд ли купит мне
-
28.05.15 11:20 (ответ для: Anabelle)Почему Липо 9 не хотите добавить? Он же эффективнее в разы.
-
28.05.15 11:18 (ответ для: Zerkalo)нет, это разное. аминокислоты я пью говяжьи.
карнитин для сушки, я сейчас сушусь -
28.05.15 11:08Низкоуглеводная белковая диета, утром хороша ложка льняного масла натощак, чтобы добрать Омеги. Про BCAA Вам тут написали уже. Казеин я бы не стала на ночь при похудении пить. Протеин хорошо подсушивает. Я бы добавила Липо 9.
-
28.05.15 11:05 (ответ для: Anabelle)BCAA ведь и есть аминокислоты? Или Вы какие то доп.-ы пьёте? Карнитин зачем, если не секрет?
-
27.05.15 16:04я пью бца, аминокислоты, протеин, казеин, омеги, л-карнитин
-
24.05.15 21:01BCAA после тренировки, в нетренировочные дни-с утра.Если не добираете протеин из еды, то пейте протеиновый коктейль
-
14.05.15 18:41на похудении аминок и изолята хватит с головой.
аминокислоты до-после тренировки, изолятом можно добирать белок, можно после тренировки пить, ну и какие-то частные случаи, напр., если тренировка у вас поздневечерняя, то за час до нее изолят можно выпить...по-разному, в общем., можно
- вам нравится евгения феофилактова?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- какой это тип фигуры?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |