Ищу подруг по похудению. старт 05.05.2015! будем поддерживать друг друга! Моя первая цель - 60 кг.
Всем приветики!!!!
Ищу подруг по похудению!Возраст, вес.....-не важен!!
Мой рост: 163,
Вес: 66,
Моя первая цель - 60 кг.
Я приглашаю всех девчоночек кто желает похудеть ко мне в тему!
Здесь Мы поддерживаем друг друга!!!Рассказываем какие методы выбрали в борьбе за красивую фигуру, делимся вкусными но не калорийными рецептами и т.д..
У каждой из нас свой идеал фигуры к которому мы стремимся,сбрасывайте идеал фигуры той которой вы хотите получить в конце вашей борьбы!
В Коментарии к теме пожалуйста указывайте:
1)данные (вес, рост, замеры),
2)какой пусть выбрали(фитнес , шейпинг.....тренежерка..),
3)Питание( как будете питаться на протяжении нашего первого месяца, что исключите..),
4)Дополнения(Массаж, обертывания...-по желанию!),
5)Фото фигуры Вашей мечты!,
6)Ваши советы(я уверенна каждая из нас обладает каким-то знаниями, или классными упражнениями..),
7)Ваши дополнения
все темы | главная |
-
05.05.15 17:51Всем привет! Присоединяюсь к вам! Рост 163, вес 65 (позорище то какое) Решила пока начать с пары разгрузочных дней (на кефирчике) А дальше посмотрим. Нравится 6 лепестков, английская диета. Хотя лучше все таки на ПП переходить. Из спорта 3 раза в неделю групповые занятия (кардио+сила) + 1 раз тренажерка. Первая цель увидеть на весах первую цифру 5))) Конечная идеальная цель цифру 4
-
05.05.15 15:48вес сегодня ниже 63,4 ну никак не хочет опускаться(
сегодня омлетик с утра поела, на обед у меня была курочка и котлетка.отсатки доела.сейчас омлетик утрешний доела.что-то сегодня я по остаткам вдарила)и ужин будет состоять из одного риса с горошком.не люблю один рис есть.у меня постоянно в нем какие-то добавления.вот капуста квашенная вчера была).что-то у меня какой-то весьма странный рацион получился,ну да ладно)спорт сегодня у меня на минимуме.женские дни начались,весь день живот ломит.
а у вас там как дела,девчат? -
05.05.15 12:28privetik!!!!ja k vam odnoj skucno,nepolucaetsja.
rost 164,ves navernoe 60kg.
s dietoj poka neopredelilas ,ocen ponravilos po djukanu xudet(kogdato na nej 8 kg skinula nu za god obratno nabrola) neskolko raz pitalas obratno sest no xvotalo menja na nedelju i vsjo :(
sejcas 2 dnja na kapustnom salate sizu,sport nemojo vopwe -
05.05.15 10:48всем привет я с вами сегодня села на диету 6 лепестков
рост 167,вес 71 возраст 22 года сегодня у меня рыбный день))) -
05.05.15 10:37Привет девчонки. Вижу появилась новая тема. Я с вами, отписываться готова каждый день. Я уже худею с конца марта, осилила уже 4 кг, была где-то 67-68 кг 1,5 месяца назад. Сейчас 62,5. Мой рост 170 см, моя цель была поставлена достичь 60 кг, еще 2,5 кг осталось, а потом посмотрю поддерживать вес или еще немного худеть, загадывать не буду.
Изначально я ограничила мучное, сладкое ела только 1 раз в неделю по чуть-чуть, жирное, жареное тоже исключила. Сейчас немного добавила в свой рацион, чаще стала позволять себе сладости, но только в первой половине дня, сахар вообще не ем, его я заменила на мед, мед у меня всегда есть в рационе. Иногда позволяю себе хлеб (но не часто), остальное все как и было. Спорт 4 раза в неделю. -
05.05.15 10:06ой, вес 65,8, неверно написала:))
-
05.05.15 10:01 (ответ для: Порко Россо)Привет, ого в Америке! Ну главное результат, все равно в какое время отписываться. Ты так много спортом занимаешься, надо брать с тебя пример :))
-
05.05.15 09:59Привет всем. Сегодня вес с утра 55,8. Утром ела творог и пол банана. На работу взяла куру и фасоль в томатном соусе.
-
05.05.15 09:50*разожралась
-
05.05.15 09:48Привет, я тут! Я начала худеть с 29-но апреля, начальный вес был 65.4, рост 172. Вчера вес был уже 61.3, но вечером я много съела, боюсь встать на весы. Худею спортом - бассейн 5 раз в неделю, хотьба 25 км в день и 3-4 раза в неделю силовые. Питание- по утрам фрукты, овсянка на воде, обед рыба и овощи, вечером только йогурты или кефир. Ругаю себя за щажор ((( хочу 53 кг, с которых я разодралась за зиму. Отписываться буду каждый день, но мы в разных часовых поясах, я в Америке живу.
-
04.05.15 21:22 (ответ для: Anberlin)не на отдых я пока не собираюсь, а вообще я с Питера, меня Наталья зовут, можно на ты:))
-
04.05.15 21:10 (ответ для: Mirlona)тоже к отпуску готовлюсь)23 июня на море.купальник нормально сидит.ниче нигде не вываливается,скорее велико стало в груди(слева свободное место так и торчит -_-
вы,случаем,не в краснодарский край на отдых?)
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |