Да, Джиллиан Майклс.
Кстати, меньше 1300 ккал опускаться нельзя, если не хотите потом прибавлять от лишнего яблока.
Я питаюсь как раз на 1700 ккал, и даже если случается праздничное застолье (редко), то с утра нет привеса, т.к. обмен веществ работает.
Режим с передачи я худею на нтв. Может кто-то еще так худеет, или хочет начать?
С завтрашнего дня хочу начать худеть как в передачи “Я худею на НТВ“ т е 5 приемов пищи 70 гр белка, 70 гр круп (углеводов), 120 гр овощей...Ежедневно занимать на беговой дорожке и крутить хулахуп. Заниматься фитнесам 2-3 раза в неделю. Может кто то еще так худеет, или хочет начать.
автор: СВЕТУСИК, 03.05.15 21:05
просмотры: +83227, комментарии: +305
все темы | главная |
-
06.05.15 11:17 (ответ для: СВЕТУСИК)
-
06.05.15 11:14 (ответ для: З(л)АЯ)Порции на фото не гигантские, вполне нормальные. Причем тут 5 литров воды? Попробуйте выпить хотя бы 2 и посмотрите, что будет.
Я не спорю с теми, кто ест чайными ложечками, я только говорю, что этот способ работает, проверено не только мной. -
06.05.15 09:27Автор! А Вы 70 г крупы берете в отварном виде или в сухом?
______________________________
Счастье - большая мозаика, которая составляется на протяжении всей жизни из маленьких кусочков - вспышек счастья... -
06.05.15 09:10ну и как дела у вас на таком питании?тоже хочу и вот думаю.как ощущения?
-
05.05.15 21:53Все правильно у вас написано! И все получится с таким питанием. И похудеете и здоровье не испортире, и обмен веществ наладите!
-
05.05.15 21:51Зануда мод он: надеюсь, 70 г имелось ввиду мяса, а не белка. Просто у меня тогда печальные новости. Чтобы получить чистые 70 г белка, это равносильно 250-300 г мяса за 1 прием. И 70 г круп не равно 70 г углеводов. Это как минимум надо 110 г крупы в сухом виде, а если разварится - то все 350 г за раз. Зануда мод офф.
Порции нормальные, но не устанете от однообразия? А что с жирами? Иначе тут очень мало тут набирается((( Что не очень полезно в плане женского здоровья и вообще обменных процессов в организме. -
05.05.15 21:35 (ответ для: Принцeссa)Ну я говорю про объём!! Как достучаться? Это тоже самое что я буду вливать в себя 5 литров воды за раз, а на удивлённые лица отвечать мол тут 0 кКал... И вообще у кого желудок слишком расширен( а он имеет такое свойство увеличиваться ) даже врачи рекомендуют вернуть его в исходное состояние.
-
05.05.15 19:14 (ответ для: СВЕТУСИК)
подходит для похудения, некоторые худеют(читала) на 1700СВЕТУСИК писал(а): У меня вышло около 1000 -
05.05.15 18:48 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)У меня вышло около 1000
-
05.05.15 18:40 (ответ для: СВЕТУСИК)
и сколько это все в калорийности?СВЕТУСИК писал(а): 1 день -
05.05.15 18:21 (ответ для: Принцeссa)Прям воодушивили меня . А спортом занимались?
-
05.05.15 18:09 (ответ для: З(л)АЯ)Что по вашему входит в маленькую порцию?
Что составляет сытный обед?
Для меня 3-разовое питание это мало.
Каждому нужна своя калорийность, в зависимости от ИМТ, есть масса калькуляторов. У автора калорийность даже низкая для ее параметров.
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- считаете эту девушку красивой?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- как вам фоточка?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |