Да, Джиллиан Майклс.
Кстати, меньше 1300 ккал опускаться нельзя, если не хотите потом прибавлять от лишнего яблока.
Я питаюсь как раз на 1700 ккал, и даже если случается праздничное застолье (редко), то с утра нет привеса, т.к. обмен веществ работает.
Режим с передачи я худею на нтв. Может кто-то еще так худеет, или хочет начать?
С завтрашнего дня хочу начать худеть как в передачи “Я худею на НТВ“ т е 5 приемов пищи 70 гр белка, 70 гр круп (углеводов), 120 гр овощей...Ежедневно занимать на беговой дорожке и крутить хулахуп. Заниматься фитнесам 2-3 раза в неделю. Может кто то еще так худеет, или хочет начать.
автор: СВЕТУСИК, 03.05.15 21:05
просмотры: +83238, комментарии: +305
все темы | главная |
-
06.05.15 11:17 (ответ для: СВЕТУСИК)
-
06.05.15 11:14 (ответ для: З(л)АЯ)Порции на фото не гигантские, вполне нормальные. Причем тут 5 литров воды? Попробуйте выпить хотя бы 2 и посмотрите, что будет.
Я не спорю с теми, кто ест чайными ложечками, я только говорю, что этот способ работает, проверено не только мной. -
06.05.15 09:27Автор! А Вы 70 г крупы берете в отварном виде или в сухом?
______________________________
Счастье - большая мозаика, которая составляется на протяжении всей жизни из маленьких кусочков - вспышек счастья... -
06.05.15 09:10ну и как дела у вас на таком питании?тоже хочу и вот думаю.как ощущения?
-
05.05.15 21:53Все правильно у вас написано! И все получится с таким питанием. И похудеете и здоровье не испортире, и обмен веществ наладите!
-
05.05.15 21:51Зануда мод он: надеюсь, 70 г имелось ввиду мяса, а не белка. Просто у меня тогда печальные новости. Чтобы получить чистые 70 г белка, это равносильно 250-300 г мяса за 1 прием. И 70 г круп не равно 70 г углеводов. Это как минимум надо 110 г крупы в сухом виде, а если разварится - то все 350 г за раз. Зануда мод офф.
Порции нормальные, но не устанете от однообразия? А что с жирами? Иначе тут очень мало тут набирается((( Что не очень полезно в плане женского здоровья и вообще обменных процессов в организме. -
05.05.15 21:35 (ответ для: Принцeссa)Ну я говорю про объём!! Как достучаться? Это тоже самое что я буду вливать в себя 5 литров воды за раз, а на удивлённые лица отвечать мол тут 0 кКал... И вообще у кого желудок слишком расширен( а он имеет такое свойство увеличиваться ) даже врачи рекомендуют вернуть его в исходное состояние.
-
05.05.15 19:14 (ответ для: СВЕТУСИК)
подходит для похудения, некоторые худеют(читала) на 1700СВЕТУСИК писал(а): У меня вышло около 1000 -
05.05.15 18:48 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)У меня вышло около 1000
-
05.05.15 18:40 (ответ для: СВЕТУСИК)
и сколько это все в калорийности?СВЕТУСИК писал(а): 1 день -
05.05.15 18:21 (ответ для: Принцeссa)Прям воодушивили меня . А спортом занимались?
-
05.05.15 18:09 (ответ для: З(л)АЯ)Что по вашему входит в маленькую порцию?
Что составляет сытный обед?
Для меня 3-разовое питание это мало.
Каждому нужна своя калорийность, в зависимости от ИМТ, есть масса калькуляторов. У автора калорийность даже низкая для ее параметров.
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- как вам такое платье? носили бы?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- вы бы так оделись в офис?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- на работку бизнес-леди»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |