3 месяца, рост 178, вес был 90.
Результат был стабильный - около 200 г в день, чуть больше 5 кг в месяц.
Продолжаю сбрасывать в том же темпе, волосы, ногти и здоровье в порядке, по ночам торты и стейки не снятся, как на голодных диетах.
Режим с передачи я худею на нтв. Может кто-то еще так худеет, или хочет начать?
С завтрашнего дня хочу начать худеть как в передачи “Я худею на НТВ“ т е 5 приемов пищи 70 гр белка, 70 гр круп (углеводов), 120 гр овощей...Ежедневно занимать на беговой дорожке и крутить хулахуп. Заниматься фитнесам 2-3 раза в неделю. Может кто то еще так худеет, или хочет начать.
автор: СВЕТУСИК, 03.05.15 21:05
просмотры: +83247, комментарии: +305
все темы | главная |
-
05.05.15 18:06 (ответ для: СВЕТУСИК)
-
05.05.15 18:03 (ответ для: Принцeссa)Т.е. 3 разовое питание это голодание? Насколько я слышу 5 раз, но маааааленькими порциями, а тут нормальный сытный обед каждая миска.
-
05.05.15 18:01 (ответ для: Принцeссa)И за сколько времени вы столько сбросили. И какой вес был изначально? Любопытно...ну я думаю первое время так, а потом наверное то же фрукты добавлю
-
05.05.15 17:55Уважаемый автор, не слушайте тех, кто в неделю съедает по капустному листу. Правильное питание - это единственный способ похудеть и не набрать вес, так как его можно придерживаться всегда, без срывов. Я на таком питании сбросила 17 кг, ИМТ ниже вашего, так что это НЕ МНОГО еды и не для жирдяев.
Только я на завтрак ела кашу, а на второй завтрак фрукты, чтобы разнообразить рацион, а остальные приемы пищи такие же.
Думайте о своем метаболизме, который убивается голоданием. Удачи! -
05.05.15 17:54 (ответ для: З(л)АЯ)Да я и не восприняла это как издевка:) Ну посмотрим неделю...а там если эффекта не будет...пересмотра
-
05.05.15 17:43 (ответ для: СВЕТУСИК)Я же объяснила что по объему слишком громоздко и без издёвок там каких-то , может и вес лишний из-за расширенного желудка.
-
05.05.15 17:41 (ответ для: З(л)АЯ)Ну подсчитайте ккал. В одной порции их около 200
-
05.05.15 17:33 (ответ для: СВЕТУСИК)Ну это не такой большой вес, чтобы иметь такой большой рацион...Я бы лучше задумалась об уменьшении желудка, а там и эти кг уйдут.
-
05.05.15 17:32 (ответ для: З(л)АЯ)Я сейчас 84 вешу. Думаю у меня получится
-
05.05.15 17:30 (ответ для: СВЕТУСИК)Ну тут до голода вообще далеко , даже половина) При 168 и 85 кг многовато, если 168 и 125 кг , тогда легко...
-
05.05.15 16:35 (ответ для: аристотель)Ого...16 кг..а какой изначальный вес был
-
05.05.15 16:23 (ответ для: СВЕТУСИК)СВЕТУСИК писал(а): Так давайте обьедаться и худеть вместе
я могу только на диетах худеть,от такой еды ни в верх,ни в низ вес не идет,в прошлом году на яичной за 2 недели 16 кг скинула,не вернулись пока,в этом еще 5 кг на любимой,скоро на второй круг пойду
- как вам льняной костюм на лето?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- это слишком сексуальное фото?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как вам фото из праги?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- фото, как из журнала!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |