3 месяца, рост 178, вес был 90.
Результат был стабильный - около 200 г в день, чуть больше 5 кг в месяц.
Продолжаю сбрасывать в том же темпе, волосы, ногти и здоровье в порядке, по ночам торты и стейки не снятся, как на голодных диетах.
Режим с передачи я худею на нтв. Может кто-то еще так худеет, или хочет начать?
С завтрашнего дня хочу начать худеть как в передачи “Я худею на НТВ“ т е 5 приемов пищи 70 гр белка, 70 гр круп (углеводов), 120 гр овощей...Ежедневно занимать на беговой дорожке и крутить хулахуп. Заниматься фитнесам 2-3 раза в неделю. Может кто то еще так худеет, или хочет начать.
автор: СВЕТУСИК, 03.05.15 21:05
просмотры: +83242, комментарии: +305
все темы | главная |
-
05.05.15 18:06 (ответ для: СВЕТУСИК)
-
05.05.15 18:03 (ответ для: Принцeссa)Т.е. 3 разовое питание это голодание? Насколько я слышу 5 раз, но маааааленькими порциями, а тут нормальный сытный обед каждая миска.
-
05.05.15 18:01 (ответ для: Принцeссa)И за сколько времени вы столько сбросили. И какой вес был изначально? Любопытно...ну я думаю первое время так, а потом наверное то же фрукты добавлю
-
05.05.15 17:55Уважаемый автор, не слушайте тех, кто в неделю съедает по капустному листу. Правильное питание - это единственный способ похудеть и не набрать вес, так как его можно придерживаться всегда, без срывов. Я на таком питании сбросила 17 кг, ИМТ ниже вашего, так что это НЕ МНОГО еды и не для жирдяев.
Только я на завтрак ела кашу, а на второй завтрак фрукты, чтобы разнообразить рацион, а остальные приемы пищи такие же.
Думайте о своем метаболизме, который убивается голоданием. Удачи! -
05.05.15 17:54 (ответ для: З(л)АЯ)Да я и не восприняла это как издевка:) Ну посмотрим неделю...а там если эффекта не будет...пересмотра
-
05.05.15 17:43 (ответ для: СВЕТУСИК)Я же объяснила что по объему слишком громоздко и без издёвок там каких-то , может и вес лишний из-за расширенного желудка.
-
05.05.15 17:41 (ответ для: З(л)АЯ)Ну подсчитайте ккал. В одной порции их около 200
-
05.05.15 17:33 (ответ для: СВЕТУСИК)Ну это не такой большой вес, чтобы иметь такой большой рацион...Я бы лучше задумалась об уменьшении желудка, а там и эти кг уйдут.
-
05.05.15 17:32 (ответ для: З(л)АЯ)Я сейчас 84 вешу. Думаю у меня получится
-
05.05.15 17:30 (ответ для: СВЕТУСИК)Ну тут до голода вообще далеко , даже половина) При 168 и 85 кг многовато, если 168 и 125 кг , тогда легко...
-
05.05.15 16:35 (ответ для: аристотель)Ого...16 кг..а какой изначальный вес был
-
05.05.15 16:23 (ответ для: СВЕТУСИК)СВЕТУСИК писал(а): Так давайте обьедаться и худеть вместе
я могу только на диетах худеть,от такой еды ни в верх,ни в низ вес не идет,в прошлом году на яичной за 2 недели 16 кг скинула,не вернулись пока,в этом еще 5 кг на любимой,скоро на второй круг пойду
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- кто красивее?»
- к общему образу.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |