3 месяца, рост 178, вес был 90.
Результат был стабильный - около 200 г в день, чуть больше 5 кг в месяц.
Продолжаю сбрасывать в том же темпе, волосы, ногти и здоровье в порядке, по ночам торты и стейки не снятся, как на голодных диетах.
Режим с передачи я худею на нтв. Может кто-то еще так худеет, или хочет начать?
С завтрашнего дня хочу начать худеть как в передачи “Я худею на НТВ“ т е 5 приемов пищи 70 гр белка, 70 гр круп (углеводов), 120 гр овощей...Ежедневно занимать на беговой дорожке и крутить хулахуп. Заниматься фитнесам 2-3 раза в неделю. Может кто то еще так худеет, или хочет начать.
автор: СВЕТУСИК, 03.05.15 21:05
просмотры: +83256, комментарии: +305
все темы | главная |
-
05.05.15 18:06 (ответ для: СВЕТУСИК)
-
05.05.15 18:03 (ответ для: Принцeссa)Т.е. 3 разовое питание это голодание? Насколько я слышу 5 раз, но маааааленькими порциями, а тут нормальный сытный обед каждая миска.
-
05.05.15 18:01 (ответ для: Принцeссa)И за сколько времени вы столько сбросили. И какой вес был изначально? Любопытно...ну я думаю первое время так, а потом наверное то же фрукты добавлю
-
05.05.15 17:55Уважаемый автор, не слушайте тех, кто в неделю съедает по капустному листу. Правильное питание - это единственный способ похудеть и не набрать вес, так как его можно придерживаться всегда, без срывов. Я на таком питании сбросила 17 кг, ИМТ ниже вашего, так что это НЕ МНОГО еды и не для жирдяев.
Только я на завтрак ела кашу, а на второй завтрак фрукты, чтобы разнообразить рацион, а остальные приемы пищи такие же.
Думайте о своем метаболизме, который убивается голоданием. Удачи! -
05.05.15 17:54 (ответ для: З(л)АЯ)Да я и не восприняла это как издевка:) Ну посмотрим неделю...а там если эффекта не будет...пересмотра
-
05.05.15 17:43 (ответ для: СВЕТУСИК)Я же объяснила что по объему слишком громоздко и без издёвок там каких-то , может и вес лишний из-за расширенного желудка.
-
05.05.15 17:41 (ответ для: З(л)АЯ)Ну подсчитайте ккал. В одной порции их около 200
-
05.05.15 17:33 (ответ для: СВЕТУСИК)Ну это не такой большой вес, чтобы иметь такой большой рацион...Я бы лучше задумалась об уменьшении желудка, а там и эти кг уйдут.
-
05.05.15 17:32 (ответ для: З(л)АЯ)Я сейчас 84 вешу. Думаю у меня получится
-
05.05.15 17:30 (ответ для: СВЕТУСИК)Ну тут до голода вообще далеко , даже половина) При 168 и 85 кг многовато, если 168 и 125 кг , тогда легко...
-
05.05.15 16:35 (ответ для: аристотель)Ого...16 кг..а какой изначальный вес был
-
05.05.15 16:23 (ответ для: СВЕТУСИК)СВЕТУСИК писал(а): Так давайте обьедаться и худеть вместе
я могу только на диетах худеть,от такой еды ни в верх,ни в низ вес не идет,в прошлом году на яичной за 2 недели 16 кг скинула,не вернулись пока,в этом еще 5 кг на любимой,скоро на второй круг пойду
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- лучшее пробуждение»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- чистите язык? чем?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- как проявляется уважение начальника?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |