Не есть белок до и после тренировки и не перекачаться. кто действительно об этом знает?
Занимаюсь калланетикой и тренер сказал,что из-за большого притока крови и активизации даже самых мелких мышц лучше держать такую схему питания тк никто точно не знает индивидуальных особенностей организма и говорит часто бывает,что убрав жир ,девушки немного перекачены,приходиться мышцы вытягивать.кто действительно в курсе,что скажете на этот счёт? Получается 5часов до и после нельзя и 2до и 3после не есть вообще, перед тренировкой получается едим кашу или овощи,после я обычно не ем тк ложусь спать...
автор: *A*N*N*E*T*, 27.04.15 07:14
просмотры: +4948, комментарии: +28
все темы | главная |
-
27.04.15 18:59 (ответ для: BadOmens)девушка,то что мне нужно я знаю,а что хочу узнать то у знаю. И это не проблема того,что я не знаю,как белок влияет на мышцы,меня интересует конкретно данная схема питания не надо умничать,я еще раз повторю.а то вы словно между строк читаете
-
27.04.15 18:20 (ответ для: *A*N*N*E*T*)Девушки путают мышечную массу и жировую,под которой проклюнулся намек на мышцы.я не умничаю,а пишу реальные вещи.потому что занимаюсь силовыми и не с потолка взяты мои мысли.
Я написала печально,что вы,занимаясь силовыми,не знаете элементарных вещей. -
27.04.15 17:11 (ответ для: BadOmens)Почему-то на Гале все предпочитают быть чрезвычайно умными. Я не тренер и мне не стыдно задавать такие вопросы, пару лет назад я достаточно усердно занималась в тренажерном зале и бросила только от того,что ноги стали крупными и не очень пропорционально и красиво это смотрелось. И есть еще несколько примеров перекаченных девочек,нет они не как арнольд Шварцнеггер в юности,но доя них этого много и тренера,к которым они пришли это исправлять,сказали,что надо убирать излишек мышц...это не мои фантазии.а что печального в совмещении силовых и статики? И я просто задала вопрос, а не утверждаю что от порции белка кто-то превратиться в бабу рембо...
-
27.04.15 15:34 (ответ для: *A*N*N*E*T*)Девушка...если бы вы понимали как набирают мышечную массу и что для этого нужно...вам бы стало смешно и стыдно от заданного вопроса.почитайте на досуге))
От калланетики вы тело можете подтянуть.но никак не накачать мышцы.
Тем более все печально,раз вы занимаетесь силовыми((
Это только на Гале все моментально качаются от гантелей в три кило и калланетики,кушая фруктики.
Вот серьезно.почитайте.может поймете. -
27.04.15 15:19Модераторы,зачем менять настолько название темы???????
-
27.04.15 15:18 (ответ для: kristi2525)Нет я на пп давно в спорте перерыв был сейчас калланетику с силовыми совмещаю,отличный эффект
-
27.04.15 15:16 (ответ для: bessmertnic)Я вот тоже думаю,как тренироваться если за два часа поесть одни овощи?я через час уже оголодаю...
-
27.04.15 15:14 (ответ для: BadOmens)На самом деле я слышала это е от одного человека,тренеров имею ввиду,но это относится только к тем у кого мышцы быстро набирают
-
27.04.15 13:00Присоединясь к комментарию ниже, не будьте
-
27.04.15 12:48девушки вы серьезно думаете, что вы можете накачаться, перекачаться?! тем более от каланетики.. я ходила на фитнесс простой, групповой, там девочки боялись в руки килограммовые гантели взять - мы боимся руки накачать! да это смешно! чтобы накачать мышцы - надо пахать месяцами, жрать белок килограммами и таскать железо!
-
27.04.15 10:24накачаться от калланетики? бггг
смените тренера -
27.04.15 09:45Смени тренера
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- кто из них красивее?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как вам этот образ?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |