набрала 4 кг и уже 4 месяца не могу скинуть даже и грамма. подскажите эффективный комплекс упражнений!
Привет всем! Девочки, посоветуйте, пожалуйста, что делать. Мой рост 164 см, всю жизнь весила 51-52 кг...и очень комфортно чувствовала себя в этом весе. после нового года набрала 4 кг и уже 4 месяца не могу скинуть даже грамма. Может кому то это покажется глупым, но я реально плохо чувствую себя в этом весе, кажется что все обращают внимание только на мою толстую попу. С диетами категорически не складывается, хотя ем в принципе сама по себе не много. Может кто-нибудь знает эффективный комплекс упражнений, чтобы хоть как то привести себя в форму....
автор: xsvgo4mwyymr, 22.04.15 11:44
просмотры: +1732, комментарии: +4
все темы | главная |
-
27.04.15 17:29Попробуйте джиллиан Майклз “похудей за 30 дней “ для начала, там три уровня. каждый 10 дней выполнять, 20 минут длится, но очень эффективно и сложно!
-
22.04.15 16:47посидите на разгрузке хотя бы день
-
22.04.15 16:47Питание надо корректировать, не есть фастфуд, жаренное, жирное и любую аэробную программу добивать, хоть бег или быструю ходьбу.
-
22.04.15 11:52У меня один в один...164 см, с 52 жиранула до 56 и все в попу и ляшки( жесть( выход один не жрать пиццы, макдак и тому подобное! Но это чисто мой случай
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- узнали кто это?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |