Что кушать после тренажерного зала вечером (в 9 часов)? покушать после тренировки вечером боюсь.
Хожу в тренажерку раза два-три в неделю, на 1:30 примерно. Больше работаю просто над тонусом мышц, чем худею. Но вот покушать после нее вечером боюсь (сидят старые идеи “после 6 не есть“, после спорта нельзя кушать). Но понимаю, что так совсем дело в пользу не пойдет. Да и споры с МЧ разгораются, что я не ужинаю. Никакие доводы не помогают..
автор: La_fripouille, 22.04.15 09:31
просмотры: +7319, комментарии: +35
все темы | главная |
-
18.05.15 05:56у меня цель такая же.. Люблю курицу с гречкой вечером съесть, особенно зеленую гречку, на следующий день живот плоский-плоский после такого ужина
-
17.05.15 12:33Куриную грудку можно спокойно есть. С овощами - огурцами, помидорами, капустой, но не картошкой или морковью. С зеленью еще можно.
Или творог.
А вот фрукты и прочие углеводы на ночь есть не стоит. -
17.05.15 11:24 (ответ для: La_fripouille)La_fripouille писал(а): Почему казеиновый именно? Я на изолят засматриваюсь
Казеиновый на ночь кушать хорошо-он усваивается медленно,соответственно вы сыты и довольны). -
17.05.15 10:53 (ответ для: gd5heercv6dr)Почему казеиновый именно? Я на изолят засматриваюсь
-
15.05.15 20:39После тренировки обязательно нужен белок, иначе организм ваш будет кушать мышцы.
-
14.05.15 04:41Белок ешьте и/или “пустые“ овощи типа вареной брокколи, капусты, огурцов, сельдерея. Кстати, вкусно получается, если в блендере размолоть зелень с нежирным кефиром/йогуртом, чесноком и луком, и использовать это как соус к вареной грудке с брокколи. Углеводов почти 0, вкусная белковая еда.
-
14.05.15 01:43Купить в спортпите ведро казеинового протеина и будет вам счастье.
-
28.04.15 18:16для усталых мышц кусочек говядины с салатом,самое то и чай крепкий зеленый.
-
25.04.15 16:19вареные яйца, консервированный тунец
-
25.04.15 13:46я после трени куротитьку жру или творог и худею
-
25.04.15 12:10 (ответ для: La_fripouille)La_fripouille писал(а): Я освоила мазать масло кулинарной кисточкой мультиварку в частности, и не горит, но и калорий блюду не добавляет особо
тоже так делаю. -
24.04.15 20:20 (ответ для: Татьяна,69)Я освоила мазать масло кулинарной кисточкой (мультиварку в частности), и не горит, но и калорий блюду не добавляет особо
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- любите роллы?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- как вам оформление ленты?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |