Мне надо сбросить 5 лишних кг, но я так хочу отбивную или котлетку. как отвлечься? не сорваться?
мне надо сбросить 5 лишних кг.. Но я так хочу отбивную или котлетку ((Хочу что то жареное, мясное. Как отвлечься?
дома полный холодильник вкуснятины разной, которую я люблю, салат с майонезиком, пельмени, отбивные вкусные. Как не сорваться? Так хочется пельменей ((
автор: ММММММ, 20.04.15 13:52
просмотры: +3496, комментарии: +15
все темы | главная |
-
25.04.15 10:24Готовьте котлеты на пару и спокойно худейте. Всё равно Вам нужен белок. От всего остального лучше отказаться. Тут уж или утробу набить, или худеть.
-
21.04.15 16:02ешьте все что хотите, но понемногу, а не 10 отбивных заесть миской салата майонезного...о, и тортика кусочек пожалуй)
рекомендую: https://www.galya.ru... -
21.04.15 15:58считайте калории, тогда можно все, но понемногу, например пельменей вместо 15 штук политых кетчупом и майонезом можно съесть 5 шт. залив их бульоном, так же со всеми продуктами, я вот когда домашним котлеты жарю себе делаю отдельно и готовлю их на пару, ничего, нормально. И еще определите для себя, что вы больше хотите съесть отбивную или похудеть? Если отбивную хочется больше, тогда увы, не похудеете. Поговорите с домашними о том, что у вас будет другой рацион и что бы на вас не готовили, готовьте сами или если у вас кто то готовит всегда то попросите готовить еще и на вас. Я когда с семьей жила у нас бабушка кашеварила и на диетах она мне всегда готовила отдельно, а я ей в благодарность покупала конфеты =))
-
21.04.15 08:25помню, как с мамой жила, никак не могла похудеть. потому что вечно холодильник был забит всякой вкуснятиной. а как съехала от родителей, сразу же похудела.
-
21.04.15 08:15Мясо ешьте (можно запеченое), а вот про салат с майонезом и пельмени забудьте.
-
21.04.15 08:11От одной штуки не пожиреете
-
21.04.15 08:09 (ответ для: Леди в маске)
скорее всего с родителями живет.. Вот и в холодильнике человеческая еда))Леди в маске писал(а): А зачем вы накупили всякой всячины вредной, за место нее должны быть овощи, фрукты и немного мяса -
20.04.15 19:57Диетические отбивные из куриного филе- это непритязательное в приготовлении и подборе ингредиентов блюдо. Нежные, сочные и ароматные они будут актуальны и в рядовое, и в праздничные застолья. А низкая калорийность (137 ккал в 100 гр) не позволит ненавистным килограммам осесть на вашей талии.
— куриная грудка — 1 шт (500 грамм мяса);
— крахмал — 1 столовая ложка (картофельный или кукурузный);
— яйцо — 1 шт;
— чеснок — 2-3 зубчика;
— масло;
— Соль и любая приправа из микса перцев и трав
Способ приготовления диетических отбивных из куриного филе :
Шаг 1.Делаем крупнокусковой фарш из куриной грудки.Размер кусков может достигать 3 сантиметров.
Шаг 2. Рубим ножом чеснок
Шаг 3. Смешиваем в салатнике фарш, чеснок, крахмал, яйцо, соль и приправу из микса перцев и трав
Шаг 4. Даем пропитаться мясу около 20 минут.
Шаг 5. Капаем незначительное количество масла на сковородку (слегка смазываем дно). Этот этап очень важен, так как калорийность блюду придает именно растительное масло. Выкладываем смесь. Размеры отбивных могут варьироваться. Если для основного блюда, то можно делать большие, а в качестве дополнительного — среднего размера.
Томим отбивные пока мясо не «пустит сок».
После этого добавляем температуры и даем подрумяниться.
С отбивными из куриного мяса прекрасно будут сочетаться свежие овощи или рис. Bon appetit! -
20.04.15 19:47Рецепт диетических отбивных:
Обычно слово «отбивные» ассоциируется с жареной пищей, но если приготовить это блюдо по особой технологии, то оно вполне может считаться диетическим. Диетические отбивные можно приготовить из любого мяса, главное, чтобы оно содержало поменьше жира.
Для начала мясо следует нарезать поперек волокон на плоские куски толщиной 0,8-1см. Затем эти куски мяса отбить специальным молотком для мяса с обеих сторон, мясо должно стать достаточно мягким, но при этом держать форму, не разваливаться. Отбивные нужно слегка подсолить с обеих сторон.
Далее обваливаем наши будущие диетические отбивные в кукурузной муке (можно и в пшеничной, но кукурузная мука более легкоусвояемая и выглядит более аппетитно благодаря своему желтоватому цвету).
Затем быстро, буквально в течение 1 минуты, обжариваем отбивные с обеих сторон в разогретом растительном масле и складываем их все вместе на решетку пароварки. Ничего страшного, если отбивные придется уложить в пароварке в несколько слоев, под действием пара они все приготовятся равномерно.
Почему не стоит готовить диетические отбивные сразу в пароварке? Потому что в этом случае они потеряют часть жира и растворимых вкусовых веществ, будут суховаты. Быстрая обжарка предохраняет отбивные от потери вкуса и сочности и, в то же время, не способствует накоплению вредных веществ, как во время длительного обжаривания.
В пароварке (мультиварке на соответствующем режиме) диетические отбивные готовятся около 35 минут. Готовые отбивные можно подавать со свежей зеленью. -
20.04.15 19:43Котлеты и отбивные есть можно, только готовить их надо без лишнего жира.
Я вам больше скажу - на одном зеленом салате похудеть нельзя! Кожа станет обвисшая, и снова придется все прятать под одежду. -
20.04.15 19:15попейте чай с молоком
-
20.04.15 17:04ну так и скушайте одну. Одна котлета или отбивная особо ни на что не повлияет.. Как вариант, если совесть мучать будет на следующий день пейте зеленый чай с медом...
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- нравится или нет?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- кто из девушек красивее?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- как вам этот образ?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |