Мне надо сбросить 5 лишних кг, но я так хочу отбивную или котлетку. как отвлечься? не сорваться?
мне надо сбросить 5 лишних кг.. Но я так хочу отбивную или котлетку ((Хочу что то жареное, мясное. Как отвлечься?
дома полный холодильник вкуснятины разной, которую я люблю, салат с майонезиком, пельмени, отбивные вкусные. Как не сорваться? Так хочется пельменей ((
автор: ММММММ, 20.04.15 13:52
просмотры: +3491, комментарии: +15
все темы | главная |
-
25.04.15 10:24Готовьте котлеты на пару и спокойно худейте. Всё равно Вам нужен белок. От всего остального лучше отказаться. Тут уж или утробу набить, или худеть.
-
21.04.15 16:02ешьте все что хотите, но понемногу, а не 10 отбивных заесть миской салата майонезного...о, и тортика кусочек пожалуй)
рекомендую: https://www.galya.ru... -
21.04.15 15:58считайте калории, тогда можно все, но понемногу, например пельменей вместо 15 штук политых кетчупом и майонезом можно съесть 5 шт. залив их бульоном, так же со всеми продуктами, я вот когда домашним котлеты жарю себе делаю отдельно и готовлю их на пару, ничего, нормально. И еще определите для себя, что вы больше хотите съесть отбивную или похудеть? Если отбивную хочется больше, тогда увы, не похудеете. Поговорите с домашними о том, что у вас будет другой рацион и что бы на вас не готовили, готовьте сами или если у вас кто то готовит всегда то попросите готовить еще и на вас. Я когда с семьей жила у нас бабушка кашеварила и на диетах она мне всегда готовила отдельно, а я ей в благодарность покупала конфеты =))
-
21.04.15 08:25помню, как с мамой жила, никак не могла похудеть. потому что вечно холодильник был забит всякой вкуснятиной. а как съехала от родителей, сразу же похудела.
-
21.04.15 08:15Мясо ешьте (можно запеченое), а вот про салат с майонезом и пельмени забудьте.
-
21.04.15 08:11От одной штуки не пожиреете
-
21.04.15 08:09 (ответ для: Леди в маске)
скорее всего с родителями живет.. Вот и в холодильнике человеческая еда))Леди в маске писал(а): А зачем вы накупили всякой всячины вредной, за место нее должны быть овощи, фрукты и немного мяса -
20.04.15 19:57Диетические отбивные из куриного филе- это непритязательное в приготовлении и подборе ингредиентов блюдо. Нежные, сочные и ароматные они будут актуальны и в рядовое, и в праздничные застолья. А низкая калорийность (137 ккал в 100 гр) не позволит ненавистным килограммам осесть на вашей талии.
— куриная грудка — 1 шт (500 грамм мяса);
— крахмал — 1 столовая ложка (картофельный или кукурузный);
— яйцо — 1 шт;
— чеснок — 2-3 зубчика;
— масло;
— Соль и любая приправа из микса перцев и трав
Способ приготовления диетических отбивных из куриного филе :
Шаг 1.Делаем крупнокусковой фарш из куриной грудки.Размер кусков может достигать 3 сантиметров.
Шаг 2. Рубим ножом чеснок
Шаг 3. Смешиваем в салатнике фарш, чеснок, крахмал, яйцо, соль и приправу из микса перцев и трав
Шаг 4. Даем пропитаться мясу около 20 минут.
Шаг 5. Капаем незначительное количество масла на сковородку (слегка смазываем дно). Этот этап очень важен, так как калорийность блюду придает именно растительное масло. Выкладываем смесь. Размеры отбивных могут варьироваться. Если для основного блюда, то можно делать большие, а в качестве дополнительного — среднего размера.
Томим отбивные пока мясо не «пустит сок».
После этого добавляем температуры и даем подрумяниться.
С отбивными из куриного мяса прекрасно будут сочетаться свежие овощи или рис. Bon appetit! -
20.04.15 19:47Рецепт диетических отбивных:
Обычно слово «отбивные» ассоциируется с жареной пищей, но если приготовить это блюдо по особой технологии, то оно вполне может считаться диетическим. Диетические отбивные можно приготовить из любого мяса, главное, чтобы оно содержало поменьше жира.
Для начала мясо следует нарезать поперек волокон на плоские куски толщиной 0,8-1см. Затем эти куски мяса отбить специальным молотком для мяса с обеих сторон, мясо должно стать достаточно мягким, но при этом держать форму, не разваливаться. Отбивные нужно слегка подсолить с обеих сторон.
Далее обваливаем наши будущие диетические отбивные в кукурузной муке (можно и в пшеничной, но кукурузная мука более легкоусвояемая и выглядит более аппетитно благодаря своему желтоватому цвету).
Затем быстро, буквально в течение 1 минуты, обжариваем отбивные с обеих сторон в разогретом растительном масле и складываем их все вместе на решетку пароварки. Ничего страшного, если отбивные придется уложить в пароварке в несколько слоев, под действием пара они все приготовятся равномерно.
Почему не стоит готовить диетические отбивные сразу в пароварке? Потому что в этом случае они потеряют часть жира и растворимых вкусовых веществ, будут суховаты. Быстрая обжарка предохраняет отбивные от потери вкуса и сочности и, в то же время, не способствует накоплению вредных веществ, как во время длительного обжаривания.
В пароварке (мультиварке на соответствующем режиме) диетические отбивные готовятся около 35 минут. Готовые отбивные можно подавать со свежей зеленью. -
20.04.15 19:43Котлеты и отбивные есть можно, только готовить их надо без лишнего жира.
Я вам больше скажу - на одном зеленом салате похудеть нельзя! Кожа станет обвисшая, и снова придется все прятать под одежду. -
20.04.15 19:15попейте чай с молоком
-
20.04.15 17:04ну так и скушайте одну. Одна котлета или отбивная особо ни на что не повлияет.. Как вариант, если совесть мучать будет на следующий день пейте зеленый чай с медом...
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная?»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- какие больше нравятся?»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 до 1500?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы быть женщиной?»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы исправляете?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?!»
- сколько можно носить капсульное наращивание?»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его!»
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки?»
- психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. почему молчит?»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются?»
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- что означает выражение соломенная вдова?»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе?»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |