как привести ноги в порядок и сжечь целлюлитный жир? фото прилагаю.
наладила питание,уже 3 недели не ем выпечку,сладости редко,в основном фрукты и финики,жареное не ем,стала бегать,прыгать,занимаюсь неделю по Джилиан Майклс,мышцы на ногах стали крепнуть,даже увеличиватся в размере,а жир,т,е, целлюлит не сгорает(((
автор: зазеркалье, 18.04.15 03:17
просмотры: +5838, комментарии: +42
все темы | главная |
-
18.04.15 20:43 (ответ для: Аметистка)у меня поликистоз и есть и еще мастопатия
-
18.04.15 19:46Поликистоз свой, или другие гормональные проблемы лечите, ибо с ними сильно больших сдвигов не будет. Вообще целлюлит у вас не такой страшный) Жир начнет сгорать через месяца 2-3, тогда заметите первые результаты, стоящие будет через 6 мес, это долгий процесс, главное его не прерывать, считайте это новым, полезным образом жизни. И почитайте про ванны с морской солью, говорят что хороший эффект дают)
-
18.04.15 16:40СПАСИБО,я внимательно прислушиваюсь к каждому из Вас,и буду выкладываться на сто процентов ради результата!!!Значит 2 литра воды в день?я ее вообще в чистом виде мало крайне пила((
-
18.04.15 15:41вы вот свой целлюлит сколько наедали? уж всяко дольше трех недель, да?
а убрать его хотите быстро.
займитесь нормальными силовыми, делайте кардио после, чисто питайтесь и через месяц сможете оценить Первые результаты по улучшению качества тела, кожи и немного уменьшившимся объемам.
ниже вы задавали вопрос про покушать с утра, если кардио. кардио эффективно только на низком гликогене, так что либо натощак, либо после силовых. -
18.04.15 15:32не настолько у вас сильный целлюлит, если хотите подтянуть, делайте выпады с гантелями, приседайте, мне очень помогает элипс в этом деле,30-40 минут занятий в день и через неделю ноги заметно выравниваются
-
18.04.15 14:49 (ответ для: зазеркалье)Я не издеваюсь
Вы все делаете правильно
Только вам так нужно заниматься постоянно
Через полгода будут результаты -
18.04.15 14:44 (ответ для: McElroy)
может посоветуете мне лучше,чем издеваться?McElroy писал(а): Вы ващпе понимаете Сколько времени растут мышцы? Никак не неделю -
18.04.15 14:10 (ответ для: зазеркалье)Вы ващпе понимаете
Сколько времени растут мышцы?
Никак не неделю -
18.04.15 13:31забудем про мышцы))Все,я поняла,что сморозила бред!)Девушки как сжечь жир?Кардио?бег подойдет?как бегать лучше трусцой или интенсивно?скакалка?и еще вопрос по питанию...утро например,завтракать перед пробежкой или есть лучше после?и спустя ккое время нушать лучше?
-
18.04.15 13:24 (ответ для: чтожешделается)
а ну вот почему!Значит налились из-за воды и кровообращения?теперь понятно,спасибо Вам!)а то я же правда вижу что они увеличиваюся,хотя и сама понимаю что это абсурдно..)теперь ясно)чтожешделается писал(а): мышцы строятся годами. самый максимальный привес мышечной массы, который себе может устроить супер бодибилдер за одну тренировку - около 45 грамм, но это мужик и он на спортпите и вообще... вот и подумай. ноги у тебя налились из-за воды и кровообращения. если нужен результат прямо быстро и нет проблем со здоровьем, то это кардио, эллипс, степпер, ходьба в гору на беговой дорожке. и желательно на час. нет тренажерки, можно освоить прогулочные маршруты в ближайших парках, но шагать интенсивно -
18.04.15 13:20 (ответ для: McElroy)смешно не смешно,а икры мощней стали и передняя сторона бедра,даже по штанам,которые были свободно,так как похудела,заметно сейчас стало.Просто мыщцы там уже были,а сейчас просто акрепли немного.
-
18.04.15 09:52Ахахаха
За неделю мышцы выросли
До слёз просто
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- это слишком сексуальное фото?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |