как привести ноги в порядок и сжечь целлюлитный жир? фото прилагаю.
наладила питание,уже 3 недели не ем выпечку,сладости редко,в основном фрукты и финики,жареное не ем,стала бегать,прыгать,занимаюсь неделю по Джилиан Майклс,мышцы на ногах стали крепнуть,даже увеличиватся в размере,а жир,т,е, целлюлит не сгорает(((
автор: зазеркалье, 18.04.15 03:17
просмотры: +5827, комментарии: +42
все темы | главная |
-
18.04.15 20:43 (ответ для: Аметистка)у меня поликистоз и есть и еще мастопатия
-
18.04.15 19:46Поликистоз свой, или другие гормональные проблемы лечите, ибо с ними сильно больших сдвигов не будет. Вообще целлюлит у вас не такой страшный) Жир начнет сгорать через месяца 2-3, тогда заметите первые результаты, стоящие будет через 6 мес, это долгий процесс, главное его не прерывать, считайте это новым, полезным образом жизни. И почитайте про ванны с морской солью, говорят что хороший эффект дают)
-
18.04.15 16:40СПАСИБО,я внимательно прислушиваюсь к каждому из Вас,и буду выкладываться на сто процентов ради результата!!!Значит 2 литра воды в день?я ее вообще в чистом виде мало крайне пила((
-
18.04.15 15:41вы вот свой целлюлит сколько наедали? уж всяко дольше трех недель, да?
а убрать его хотите быстро.
займитесь нормальными силовыми, делайте кардио после, чисто питайтесь и через месяц сможете оценить Первые результаты по улучшению качества тела, кожи и немного уменьшившимся объемам.
ниже вы задавали вопрос про покушать с утра, если кардио. кардио эффективно только на низком гликогене, так что либо натощак, либо после силовых. -
18.04.15 15:32не настолько у вас сильный целлюлит, если хотите подтянуть, делайте выпады с гантелями, приседайте, мне очень помогает элипс в этом деле,30-40 минут занятий в день и через неделю ноги заметно выравниваются
-
18.04.15 14:49 (ответ для: зазеркалье)Я не издеваюсь
Вы все делаете правильно
Только вам так нужно заниматься постоянно
Через полгода будут результаты -
18.04.15 14:44 (ответ для: McElroy)
может посоветуете мне лучше,чем издеваться?McElroy писал(а): Вы ващпе понимаете Сколько времени растут мышцы? Никак не неделю -
18.04.15 14:10 (ответ для: зазеркалье)Вы ващпе понимаете
Сколько времени растут мышцы?
Никак не неделю -
18.04.15 13:31забудем про мышцы))Все,я поняла,что сморозила бред!)Девушки как сжечь жир?Кардио?бег подойдет?как бегать лучше трусцой или интенсивно?скакалка?и еще вопрос по питанию...утро например,завтракать перед пробежкой или есть лучше после?и спустя ккое время нушать лучше?
-
18.04.15 13:24 (ответ для: чтожешделается)
а ну вот почему!Значит налились из-за воды и кровообращения?теперь понятно,спасибо Вам!)а то я же правда вижу что они увеличиваюся,хотя и сама понимаю что это абсурдно..)теперь ясно)чтожешделается писал(а): мышцы строятся годами. самый максимальный привес мышечной массы, который себе может устроить супер бодибилдер за одну тренировку - около 45 грамм, но это мужик и он на спортпите и вообще... вот и подумай. ноги у тебя налились из-за воды и кровообращения. если нужен результат прямо быстро и нет проблем со здоровьем, то это кардио, эллипс, степпер, ходьба в гору на беговой дорожке. и желательно на час. нет тренажерки, можно освоить прогулочные маршруты в ближайших парках, но шагать интенсивно -
18.04.15 13:20 (ответ для: McElroy)смешно не смешно,а икры мощней стали и передняя сторона бедра,даже по штанам,которые были свободно,так как похудела,заметно сейчас стало.Просто мыщцы там уже были,а сейчас просто акрепли немного.
-
18.04.15 09:52Ахахаха
За неделю мышцы выросли
До слёз просто
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?»
- нравится или нет? носили бы?»
- очень классное сочетание цветов!»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?»
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили?»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало нравиться?»
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе не приводите?»
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- как вам мужчина?»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно похожа?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- какого пола руки на фото?»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- как это цвет глаз?»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +320 |