как привести ноги в порядок и сжечь целлюлитный жир? фото прилагаю.
наладила питание,уже 3 недели не ем выпечку,сладости редко,в основном фрукты и финики,жареное не ем,стала бегать,прыгать,занимаюсь неделю по Джилиан Майклс,мышцы на ногах стали крепнуть,даже увеличиватся в размере,а жир,т,е, целлюлит не сгорает(((
автор: зазеркалье, 18.04.15 03:17
просмотры: +5844, комментарии: +42
все темы | главная |
-
18.04.15 20:43 (ответ для: Аметистка)у меня поликистоз и есть и еще мастопатия
-
18.04.15 19:46Поликистоз свой, или другие гормональные проблемы лечите, ибо с ними сильно больших сдвигов не будет. Вообще целлюлит у вас не такой страшный) Жир начнет сгорать через месяца 2-3, тогда заметите первые результаты, стоящие будет через 6 мес, это долгий процесс, главное его не прерывать, считайте это новым, полезным образом жизни. И почитайте про ванны с морской солью, говорят что хороший эффект дают)
-
18.04.15 16:40СПАСИБО,я внимательно прислушиваюсь к каждому из Вас,и буду выкладываться на сто процентов ради результата!!!Значит 2 литра воды в день?я ее вообще в чистом виде мало крайне пила((
-
18.04.15 15:41вы вот свой целлюлит сколько наедали? уж всяко дольше трех недель, да?
а убрать его хотите быстро.
займитесь нормальными силовыми, делайте кардио после, чисто питайтесь и через месяц сможете оценить Первые результаты по улучшению качества тела, кожи и немного уменьшившимся объемам.
ниже вы задавали вопрос про покушать с утра, если кардио. кардио эффективно только на низком гликогене, так что либо натощак, либо после силовых. -
18.04.15 15:32не настолько у вас сильный целлюлит, если хотите подтянуть, делайте выпады с гантелями, приседайте, мне очень помогает элипс в этом деле,30-40 минут занятий в день и через неделю ноги заметно выравниваются
-
18.04.15 14:49 (ответ для: зазеркалье)Я не издеваюсь
Вы все делаете правильно
Только вам так нужно заниматься постоянно
Через полгода будут результаты -
18.04.15 14:44 (ответ для: McElroy)
может посоветуете мне лучше,чем издеваться?McElroy писал(а): Вы ващпе понимаете Сколько времени растут мышцы? Никак не неделю -
18.04.15 14:10 (ответ для: зазеркалье)Вы ващпе понимаете
Сколько времени растут мышцы?
Никак не неделю -
18.04.15 13:31забудем про мышцы))Все,я поняла,что сморозила бред!)Девушки как сжечь жир?Кардио?бег подойдет?как бегать лучше трусцой или интенсивно?скакалка?и еще вопрос по питанию...утро например,завтракать перед пробежкой или есть лучше после?и спустя ккое время нушать лучше?
-
18.04.15 13:24 (ответ для: чтожешделается)
а ну вот почему!Значит налились из-за воды и кровообращения?теперь понятно,спасибо Вам!)а то я же правда вижу что они увеличиваюся,хотя и сама понимаю что это абсурдно..)теперь ясно)чтожешделается писал(а): мышцы строятся годами. самый максимальный привес мышечной массы, который себе может устроить супер бодибилдер за одну тренировку - около 45 грамм, но это мужик и он на спортпите и вообще... вот и подумай. ноги у тебя налились из-за воды и кровообращения. если нужен результат прямо быстро и нет проблем со здоровьем, то это кардио, эллипс, степпер, ходьба в гору на беговой дорожке. и желательно на час. нет тренажерки, можно освоить прогулочные маршруты в ближайших парках, но шагать интенсивно -
18.04.15 13:20 (ответ для: McElroy)смешно не смешно,а икры мощней стали и передняя сторона бедра,даже по штанам,которые были свободно,так как похудела,заметно сейчас стало.Просто мыщцы там уже были,а сейчас просто акрепли немного.
-
18.04.15 09:52Ахахаха
За неделю мышцы выросли
До слёз просто
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- как вам фото из праги?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- фото как вам?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |