а ты финики свои выкини
глядишь дело сдвинется с мертвой точки
как привести ноги в порядок и сжечь целлюлитный жир? фото прилагаю.
наладила питание,уже 3 недели не ем выпечку,сладости редко,в основном фрукты и финики,жареное не ем,стала бегать,прыгать,занимаюсь неделю по Джилиан Майклс,мышцы на ногах стали крепнуть,даже увеличиватся в размере,а жир,т,е, целлюлит не сгорает(((
автор: зазеркалье, 18.04.15 03:17
просмотры: +5842, комментарии: +42
все темы | главная |
-
18.04.15 09:39
-
18.04.15 07:19мышцы строятся годами. самый максимальный привес мышечной массы, который себе может устроить супер бодибилдер за одну тренировку - около 45 грамм, но это мужик и он на спортпите и вообще... вот и подумай. ноги у тебя налились из-за воды и кровообращения. если нужен результат прямо быстро и нет проблем со здоровьем, то это кардио, эллипс, степпер, ходьба в гору на беговой дорожке. и желательно на час. нет тренажерки, можно освоить прогулочные маршруты в ближайших парках, но шагать интенсивно
-
18.04.15 04:02пейте 35 мл воды на кг веса, кроме шуток. целлюлит уйдет. разумеется ПП и спорт прилагаем.
-
18.04.15 03:55Больше белковой пищи и сложных углеводов. При правильном питании и занятиях результат будет проявляться не ранее чем через 4-5 месяцев регулярных тренировок по 1 часу- не более. 3 раза в неделю. Чередуются силовые тренировки и кардио.
-
18.04.15 03:52Приседания с постепенно увеличивающимся отягощениями как нельзя лучше сжигают жир.
-
18.04.15 03:26от недельных прыжков и бега мышцы крепнут и увеличиваются
нет, вот вы серьезно в это верите?!
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- какое платье вам больше нравится?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |