Что заставило вас похудеть? как после сотых попыток, вы все-таки преодолели себя и сбросили вес? я в отчаянии.
Пробую уже раз 100500, хватает ровно на 2 недели на пп и на тренажерку... потом один раз срыв и пошло поехало (ладно съем еще чуть-чуть, потом еще чуть-чуть..) и радость от еды опять становится единственной радостью в жизни..
Помогите справиться.. Не хватает сил, полное отчаяние..
автор: Sweet_life55, 17.04.15 18:49
просмотры: +15184, комментарии: +64
все темы | главная |
-
27.04.15 15:25а я влюбилась в парня, который любит только худых. правда, уже не люблю, но худею до сих пор. уже скинула, в общем-то, 10 кг, но два кг туда-сюда постоянно ходят, вот, хочу еще три от меньшего веса убрать
-
19.04.15 05:37 (ответ для: Sweet_life55)Да, надо постепенно приучать организм к новому режиму, если сразу начать и голодать, и в зал ходить - организм будет в шоке, и спасибо не скажет. Смиритесь с тем, что этим летом хорошей фигурой пока не покрасуетесь, зато на следующее придется менять гардероб, если не сорветесь и все сделаете с умом. А то все клепают одинаковые статьи про то, что после 18 видите ли есть нельзя, что физ.нагрузки необходимей диеты, ага. Есть можно за 3 часа до сна, это раз. Во-вторых, вам потому так хочется есть, что желудок растянут, потому требует много, первая задача - его стянуть, то есть порции уменьшить, ну и пп обязательно должно быть, никаких конфет, печенья кроме самого простого галетного, ничего жаренного, сильно соленого типа селедки или огурцов с банки, один прием пищи сначала желательно убрать в день, а то желудок не уменьшится, потом можно перейти на питание типа ,,ем часто и по чуть-чуть“. Вот когда скинете первые 5 кг, тогда и можете начинать физ.упражнения, чтоб подтянуть кожу и мышцы, а то начнет обвисать. Только делайте это все без послаблений для себя. И запомните - чем долше человек пардон толстый, тем меньше вероятности что он потом похудеет, организм к такому количеству запасов отлично привыкает. И еще -захотите сильно жрать днем или ночью -ешьте яблоко. Мало? - 2 яблока. Надоели яблоки - морковку, огурец, помидор, такого плана, максимум кусок черного хлеба с кефиром. Этой еды можно лопать сколько влезет, ну и горячий чай притупляет чувство голода неплохо, главное без десертов к нему.
-
19.04.15 05:01почему вы считаете,что на ПП 500 грам в неделю мало?это же не голодная диета ,многие придерживаются ПП просто чтобы поддерживать вес.ну и естественно понятие ПП у всех разное.также как изначальный все разный и метаболизм.
-
19.04.15 00:54 (ответ для: Sweet_life55)Sweet_life55 писал(а): по-мойму 9 это очень много а в процессе я так и думаю как вы..да ну.. 3 кг за месяц это слишком мало... забываю что если так каждый месяц то скоро стройняга буду... эти 500-1000 в неделю убивали всю мотивацию
у меня мотивация никуда не девается даже сейчас, несмотря на то, что вес встал и не хочет дальше идти. Но думаю это просто организм так сказать осваивается, а потом опять будет снижаться. Надеюсь... Лето всё ближе, а лишние 5 кг еще на месте -
19.04.15 00:54 (ответ для: Sweet_life55)Sweet_life55 писал(а): я когда объедаюсь и не занимаюсь потом говорю ж у меня продолжительный срыв и я во всех областях себя забролсила ....
у меня так было, когда я стала есть чуть больше каждый день и в результате просто растянула желулок:( каждый день ела конфеты по 200-300 гр., пельмени, котлеты и все увличивала размер порции:(( потом настал период, когда нужно было подэкономить и я перестала есть сладкое, стала есть хлеб с маслом и медом, варила пшеничную кашу (с маслом и сахаром ела), бульон, 1 голень в день (с макаронами или крупой, или бульоном), маринованные огурцы-помидоры, мед-так вот стала худеть на 1 кг в неделю, похудела на 8 кг за 8 недель, дальше худеть не собиралась, но в итоге вес все равно уходил и я сбросила еще 3 кг -
19.04.15 00:51 (ответ для: ИринаВ)ИринаВ писал(а): А я просто посмотрела свои фотки с отпуска и посмотрела в зеркало Скинула пока немного за 3 месяца 9 кг. Еще нужно килограмм 5 скинуть.
по-мойму 9 это очень много)
а в процессе я так и думаю как вы..да ну.. 3 кг за месяц это слишком мало... забываю что если так каждый месяц то скоро стройняга буду... эти 500-1000 в неделю убивали всю мотивацию( -
19.04.15 00:49 (ответ для: Tanya227)Tanya227 писал(а): Блин. У меня как раз сегодня такой день. Все умотали, думаю разгрузку начать перед английской диетой. Сижу вот пью кофе с цикорием без сахара, без конфетки.... И думаю об омлете... Может белковый сделать?
ахах нельзя такие жесткие разгрузки делать)) разгрузка должна быть до 500 ккал)) а меньше это уже издевательство -
19.04.15 00:48 (ответ для: Аметистка)Аметистка писал(а): Мне помогло осознание того, что если так будет продолжатся дальше, я лишусь внимания парней, и на меня будут обращать внимание не самые достойные из них, а норм. - на других девушек. И надо почаще смотреться в зеркало голой или в белье, видеть эти жиры, испытывать чувство отвращения к себе, что ты такой кусок сала. Я сильно толстой не была, но те набранные 7,5 кг смотрелись на мне оч. нехорошо. Главное пережить первые 2-3 месяца, а дальше этот стиль жизни приживется, вечная диета, ПП то есть И срываться нельзя, не будьте такой слабовольной. И начните с ПП, а нагрузки позже делайте, а то организм будет в шоке и жиры так просто не отдаст, подумает что ему что-то угрожает, фиг скинете лишнее.
ну в принципе логично сначало немного сбросить потом на физ нагрузки подсесть.. может от того, что все тело болело и жрать хотелось я и сорвалась..?( -
19.04.15 00:47 (ответ для: Милая Тигра)Nik for girl писал(а): можно и без тренажеров, просто отказаться от булок, сладостей в большом количестве. есть курицу, крупы, овощи. а то вы там назанимаетесь, а потом объедаетесь,смысл??
я когда объедаюсь и не занимаюсь потом говорю ж у меня продолжительный срыв)) и я во всех областях себя забролсила ....( -
19.04.15 00:45 (ответ для: Anya_brusnika)Anya_brusnika писал(а): На пп 500 гр в неделю? Это точно пп? У меня нет лишнего веса, но когда отказываюсь от соли а это часть пп 1 килограм за 3 дня точно сразу же испаряется
а как питаетесь расскажите?) -
18.04.15 23:39А я просто посмотрела свои фотки с отпуска и посмотрела в зеркало
Скинула пока немного (за 3 месяца 9 кг). Еще нужно килограмм 5 скинуть.
-
18.04.15 09:31Блин. У меня как раз сегодня такой день. Все умотали, думаю разгрузку начать перед английской диетой. Сижу вот пью кофе с цикорием без сахара, без конфетки.... И думаю об омлете... Может белковый сделать?
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- какие у вас завтраки бывают?»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- как реагировать на предложение от салона? ранее взяли с меня больше, чем договаривались! я уже нашла другое место.»
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв?»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю от болячек.»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите!»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?»
- когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете сколько угодно, а потом не помните как домой попали?»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого было похожее?»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё время выпытывает, где и кем!»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я нашла другого. сам поставил точку в отношениях»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- каким спортом и сколько раз в неделю вы занимаетесь? почти 3 месяца занимаюсь стрип-пластикой 2 раза в неделю!»
- можете ли вы ходить на свидания с другими мужчинами, когда еще любите сильно бывшего? сравнивали с ним?»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так хочется потусить, потанцевать! как быть?»
- бесит свекровь, но я сейчас от неё зависима. как успокоить нервишки и сделать лицо попроще?»
- серые или зелёные глаза?»
- вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было. хочеться прекратить, но не могу»
- если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему мешает делать поступки в отношениях, непонятно»
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно встречу?»
- у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке?»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало зарабатывает? в разы меньше, чем он сам.»
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?»
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали?»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +830 |