Что заставило вас похудеть? как после сотых попыток, вы все-таки преодолели себя и сбросили вес? я в отчаянии.
Пробую уже раз 100500, хватает ровно на 2 недели на пп и на тренажерку... потом один раз срыв и пошло поехало (ладно съем еще чуть-чуть, потом еще чуть-чуть..) и радость от еды опять становится единственной радостью в жизни..
Помогите справиться.. Не хватает сил, полное отчаяние..
автор: Sweet_life55, 17.04.15 18:49
просмотры: +15221, комментарии: +64
все темы | главная |
-
27.04.15 15:25а я влюбилась в парня, который любит только худых. правда, уже не люблю, но худею до сих пор. уже скинула, в общем-то, 10 кг, но два кг туда-сюда постоянно ходят, вот, хочу еще три от меньшего веса убрать
-
19.04.15 05:37 (ответ для: Sweet_life55)Да, надо постепенно приучать организм к новому режиму, если сразу начать и голодать, и в зал ходить - организм будет в шоке, и спасибо не скажет. Смиритесь с тем, что этим летом хорошей фигурой пока не покрасуетесь, зато на следующее придется менять гардероб, если не сорветесь и все сделаете с умом. А то все клепают одинаковые статьи про то, что после 18 видите ли есть нельзя, что физ.нагрузки необходимей диеты, ага. Есть можно за 3 часа до сна, это раз. Во-вторых, вам потому так хочется есть, что желудок растянут, потому требует много, первая задача - его стянуть, то есть порции уменьшить, ну и пп обязательно должно быть, никаких конфет, печенья кроме самого простого галетного, ничего жаренного, сильно соленого типа селедки или огурцов с банки, один прием пищи сначала желательно убрать в день, а то желудок не уменьшится, потом можно перейти на питание типа ,,ем часто и по чуть-чуть“. Вот когда скинете первые 5 кг, тогда и можете начинать физ.упражнения, чтоб подтянуть кожу и мышцы, а то начнет обвисать. Только делайте это все без послаблений для себя. И запомните - чем долше человек пардон толстый, тем меньше вероятности что он потом похудеет, организм к такому количеству запасов отлично привыкает. И еще -захотите сильно жрать днем или ночью -ешьте яблоко. Мало? - 2 яблока. Надоели яблоки - морковку, огурец, помидор, такого плана, максимум кусок черного хлеба с кефиром. Этой еды можно лопать сколько влезет, ну и горячий чай притупляет чувство голода неплохо, главное без десертов к нему.
-
19.04.15 05:01почему вы считаете,что на ПП 500 грам в неделю мало?это же не голодная диета ,многие придерживаются ПП просто чтобы поддерживать вес.ну и естественно понятие ПП у всех разное.также как изначальный все разный и метаболизм.
-
19.04.15 00:54 (ответ для: Sweet_life55)Sweet_life55 писал(а): по-мойму 9 это очень много а в процессе я так и думаю как вы..да ну.. 3 кг за месяц это слишком мало... забываю что если так каждый месяц то скоро стройняга буду... эти 500-1000 в неделю убивали всю мотивацию
у меня мотивация никуда не девается даже сейчас, несмотря на то, что вес встал и не хочет дальше идти. Но думаю это просто организм так сказать осваивается, а потом опять будет снижаться. Надеюсь... Лето всё ближе, а лишние 5 кг еще на месте -
19.04.15 00:54 (ответ для: Sweet_life55)Sweet_life55 писал(а): я когда объедаюсь и не занимаюсь потом говорю ж у меня продолжительный срыв и я во всех областях себя забролсила ....
у меня так было, когда я стала есть чуть больше каждый день и в результате просто растянула желулок:( каждый день ела конфеты по 200-300 гр., пельмени, котлеты и все увличивала размер порции:(( потом настал период, когда нужно было подэкономить и я перестала есть сладкое, стала есть хлеб с маслом и медом, варила пшеничную кашу (с маслом и сахаром ела), бульон, 1 голень в день (с макаронами или крупой, или бульоном), маринованные огурцы-помидоры, мед-так вот стала худеть на 1 кг в неделю, похудела на 8 кг за 8 недель, дальше худеть не собиралась, но в итоге вес все равно уходил и я сбросила еще 3 кг -
19.04.15 00:51 (ответ для: ИринаВ)ИринаВ писал(а): А я просто посмотрела свои фотки с отпуска и посмотрела в зеркало Скинула пока немного за 3 месяца 9 кг. Еще нужно килограмм 5 скинуть.
по-мойму 9 это очень много)
а в процессе я так и думаю как вы..да ну.. 3 кг за месяц это слишком мало... забываю что если так каждый месяц то скоро стройняга буду... эти 500-1000 в неделю убивали всю мотивацию( -
19.04.15 00:49 (ответ для: Tanya227)Tanya227 писал(а): Блин. У меня как раз сегодня такой день. Все умотали, думаю разгрузку начать перед английской диетой. Сижу вот пью кофе с цикорием без сахара, без конфетки.... И думаю об омлете... Может белковый сделать?
ахах нельзя такие жесткие разгрузки делать)) разгрузка должна быть до 500 ккал)) а меньше это уже издевательство -
19.04.15 00:48 (ответ для: Аметистка)Аметистка писал(а): Мне помогло осознание того, что если так будет продолжатся дальше, я лишусь внимания парней, и на меня будут обращать внимание не самые достойные из них, а норм. - на других девушек. И надо почаще смотреться в зеркало голой или в белье, видеть эти жиры, испытывать чувство отвращения к себе, что ты такой кусок сала. Я сильно толстой не была, но те набранные 7,5 кг смотрелись на мне оч. нехорошо. Главное пережить первые 2-3 месяца, а дальше этот стиль жизни приживется, вечная диета, ПП то есть И срываться нельзя, не будьте такой слабовольной. И начните с ПП, а нагрузки позже делайте, а то организм будет в шоке и жиры так просто не отдаст, подумает что ему что-то угрожает, фиг скинете лишнее.
ну в принципе логично сначало немного сбросить потом на физ нагрузки подсесть.. может от того, что все тело болело и жрать хотелось я и сорвалась..?( -
19.04.15 00:47 (ответ для: Милая Тигра)Nik for girl писал(а): можно и без тренажеров, просто отказаться от булок, сладостей в большом количестве. есть курицу, крупы, овощи. а то вы там назанимаетесь, а потом объедаетесь,смысл??
я когда объедаюсь и не занимаюсь потом говорю ж у меня продолжительный срыв)) и я во всех областях себя забролсила ....( -
19.04.15 00:45 (ответ для: Anya_brusnika)Anya_brusnika писал(а): На пп 500 гр в неделю? Это точно пп? У меня нет лишнего веса, но когда отказываюсь от соли а это часть пп 1 килограм за 3 дня точно сразу же испаряется
а как питаетесь расскажите?) -
18.04.15 23:39А я просто посмотрела свои фотки с отпуска и посмотрела в зеркало
Скинула пока немного (за 3 месяца 9 кг). Еще нужно килограмм 5 скинуть.
-
18.04.15 09:31Блин. У меня как раз сегодня такой день. Все умотали, думаю разгрузку начать перед английской диетой. Сижу вот пью кофе с цикорием без сахара, без конфетки.... И думаю об омлете... Может белковый сделать?
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- какая фамилия самая красивая?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |