Что заставило вас похудеть? как после сотых попыток, вы все-таки преодолели себя и сбросили вес? я в отчаянии.
Пробую уже раз 100500, хватает ровно на 2 недели на пп и на тренажерку... потом один раз срыв и пошло поехало (ладно съем еще чуть-чуть, потом еще чуть-чуть..) и радость от еды опять становится единственной радостью в жизни..
Помогите справиться.. Не хватает сил, полное отчаяние..
автор: Sweet_life55, 17.04.15 18:49
просмотры: +15189, комментарии: +64
все темы | главная |
-
27.04.15 15:25а я влюбилась в парня, который любит только худых. правда, уже не люблю, но худею до сих пор. уже скинула, в общем-то, 10 кг, но два кг туда-сюда постоянно ходят, вот, хочу еще три от меньшего веса убрать
-
19.04.15 05:37 (ответ для: Sweet_life55)Да, надо постепенно приучать организм к новому режиму, если сразу начать и голодать, и в зал ходить - организм будет в шоке, и спасибо не скажет. Смиритесь с тем, что этим летом хорошей фигурой пока не покрасуетесь, зато на следующее придется менять гардероб, если не сорветесь и все сделаете с умом. А то все клепают одинаковые статьи про то, что после 18 видите ли есть нельзя, что физ.нагрузки необходимей диеты, ага. Есть можно за 3 часа до сна, это раз. Во-вторых, вам потому так хочется есть, что желудок растянут, потому требует много, первая задача - его стянуть, то есть порции уменьшить, ну и пп обязательно должно быть, никаких конфет, печенья кроме самого простого галетного, ничего жаренного, сильно соленого типа селедки или огурцов с банки, один прием пищи сначала желательно убрать в день, а то желудок не уменьшится, потом можно перейти на питание типа ,,ем часто и по чуть-чуть“. Вот когда скинете первые 5 кг, тогда и можете начинать физ.упражнения, чтоб подтянуть кожу и мышцы, а то начнет обвисать. Только делайте это все без послаблений для себя. И запомните - чем долше человек пардон толстый, тем меньше вероятности что он потом похудеет, организм к такому количеству запасов отлично привыкает. И еще -захотите сильно жрать днем или ночью -ешьте яблоко. Мало? - 2 яблока. Надоели яблоки - морковку, огурец, помидор, такого плана, максимум кусок черного хлеба с кефиром. Этой еды можно лопать сколько влезет, ну и горячий чай притупляет чувство голода неплохо, главное без десертов к нему.
-
19.04.15 05:01почему вы считаете,что на ПП 500 грам в неделю мало?это же не голодная диета ,многие придерживаются ПП просто чтобы поддерживать вес.ну и естественно понятие ПП у всех разное.также как изначальный все разный и метаболизм.
-
19.04.15 00:54 (ответ для: Sweet_life55)Sweet_life55 писал(а): по-мойму 9 это очень много а в процессе я так и думаю как вы..да ну.. 3 кг за месяц это слишком мало... забываю что если так каждый месяц то скоро стройняга буду... эти 500-1000 в неделю убивали всю мотивацию
у меня мотивация никуда не девается даже сейчас, несмотря на то, что вес встал и не хочет дальше идти. Но думаю это просто организм так сказать осваивается, а потом опять будет снижаться. Надеюсь... Лето всё ближе, а лишние 5 кг еще на месте -
19.04.15 00:54 (ответ для: Sweet_life55)Sweet_life55 писал(а): я когда объедаюсь и не занимаюсь потом говорю ж у меня продолжительный срыв и я во всех областях себя забролсила ....
у меня так было, когда я стала есть чуть больше каждый день и в результате просто растянула желулок:( каждый день ела конфеты по 200-300 гр., пельмени, котлеты и все увличивала размер порции:(( потом настал период, когда нужно было подэкономить и я перестала есть сладкое, стала есть хлеб с маслом и медом, варила пшеничную кашу (с маслом и сахаром ела), бульон, 1 голень в день (с макаронами или крупой, или бульоном), маринованные огурцы-помидоры, мед-так вот стала худеть на 1 кг в неделю, похудела на 8 кг за 8 недель, дальше худеть не собиралась, но в итоге вес все равно уходил и я сбросила еще 3 кг -
19.04.15 00:51 (ответ для: ИринаВ)ИринаВ писал(а): А я просто посмотрела свои фотки с отпуска и посмотрела в зеркало Скинула пока немного за 3 месяца 9 кг. Еще нужно килограмм 5 скинуть.
по-мойму 9 это очень много)
а в процессе я так и думаю как вы..да ну.. 3 кг за месяц это слишком мало... забываю что если так каждый месяц то скоро стройняга буду... эти 500-1000 в неделю убивали всю мотивацию( -
19.04.15 00:49 (ответ для: Tanya227)Tanya227 писал(а): Блин. У меня как раз сегодня такой день. Все умотали, думаю разгрузку начать перед английской диетой. Сижу вот пью кофе с цикорием без сахара, без конфетки.... И думаю об омлете... Может белковый сделать?
ахах нельзя такие жесткие разгрузки делать)) разгрузка должна быть до 500 ккал)) а меньше это уже издевательство -
19.04.15 00:48 (ответ для: Аметистка)Аметистка писал(а): Мне помогло осознание того, что если так будет продолжатся дальше, я лишусь внимания парней, и на меня будут обращать внимание не самые достойные из них, а норм. - на других девушек. И надо почаще смотреться в зеркало голой или в белье, видеть эти жиры, испытывать чувство отвращения к себе, что ты такой кусок сала. Я сильно толстой не была, но те набранные 7,5 кг смотрелись на мне оч. нехорошо. Главное пережить первые 2-3 месяца, а дальше этот стиль жизни приживется, вечная диета, ПП то есть И срываться нельзя, не будьте такой слабовольной. И начните с ПП, а нагрузки позже делайте, а то организм будет в шоке и жиры так просто не отдаст, подумает что ему что-то угрожает, фиг скинете лишнее.
ну в принципе логично сначало немного сбросить потом на физ нагрузки подсесть.. может от того, что все тело болело и жрать хотелось я и сорвалась..?( -
19.04.15 00:47 (ответ для: Милая Тигра)Nik for girl писал(а): можно и без тренажеров, просто отказаться от булок, сладостей в большом количестве. есть курицу, крупы, овощи. а то вы там назанимаетесь, а потом объедаетесь,смысл??
я когда объедаюсь и не занимаюсь потом говорю ж у меня продолжительный срыв)) и я во всех областях себя забролсила ....( -
19.04.15 00:45 (ответ для: Anya_brusnika)Anya_brusnika писал(а): На пп 500 гр в неделю? Это точно пп? У меня нет лишнего веса, но когда отказываюсь от соли а это часть пп 1 килограм за 3 дня точно сразу же испаряется
а как питаетесь расскажите?) -
18.04.15 23:39А я просто посмотрела свои фотки с отпуска и посмотрела в зеркало
Скинула пока немного (за 3 месяца 9 кг). Еще нужно килограмм 5 скинуть.
-
18.04.15 09:31Блин. У меня как раз сегодня такой день. Все умотали, думаю разгрузку начать перед английской диетой. Сижу вот пью кофе с цикорием без сахара, без конфетки.... И думаю об омлете... Может белковый сделать?
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- кто из этих актрис красивее?»
- это красивая внешность для вас?»
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в крайность?»
- очень классное сочетание цветов!»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?»
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает меня страшилой»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел до уровня первого.»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- как вам картина?»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- что нравится из ниже перечисленных?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- кто проходил курс антицеллюлитног массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая соблюдение пп?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +350 |