Что заставило вас похудеть? как после сотых попыток, вы все-таки преодолели себя и сбросили вес? я в отчаянии.
Пробую уже раз 100500, хватает ровно на 2 недели на пп и на тренажерку... потом один раз срыв и пошло поехало (ладно съем еще чуть-чуть, потом еще чуть-чуть..) и радость от еды опять становится единственной радостью в жизни..
Помогите справиться.. Не хватает сил, полное отчаяние..
автор: Sweet_life55, 17.04.15 18:49
просмотры: +15190, комментарии: +64
все темы | главная |
-
27.04.15 15:25а я влюбилась в парня, который любит только худых. правда, уже не люблю, но худею до сих пор. уже скинула, в общем-то, 10 кг, но два кг туда-сюда постоянно ходят, вот, хочу еще три от меньшего веса убрать
-
19.04.15 05:37 (ответ для: Sweet_life55)Да, надо постепенно приучать организм к новому режиму, если сразу начать и голодать, и в зал ходить - организм будет в шоке, и спасибо не скажет. Смиритесь с тем, что этим летом хорошей фигурой пока не покрасуетесь, зато на следующее придется менять гардероб, если не сорветесь и все сделаете с умом. А то все клепают одинаковые статьи про то, что после 18 видите ли есть нельзя, что физ.нагрузки необходимей диеты, ага. Есть можно за 3 часа до сна, это раз. Во-вторых, вам потому так хочется есть, что желудок растянут, потому требует много, первая задача - его стянуть, то есть порции уменьшить, ну и пп обязательно должно быть, никаких конфет, печенья кроме самого простого галетного, ничего жаренного, сильно соленого типа селедки или огурцов с банки, один прием пищи сначала желательно убрать в день, а то желудок не уменьшится, потом можно перейти на питание типа ,,ем часто и по чуть-чуть“. Вот когда скинете первые 5 кг, тогда и можете начинать физ.упражнения, чтоб подтянуть кожу и мышцы, а то начнет обвисать. Только делайте это все без послаблений для себя. И запомните - чем долше человек пардон толстый, тем меньше вероятности что он потом похудеет, организм к такому количеству запасов отлично привыкает. И еще -захотите сильно жрать днем или ночью -ешьте яблоко. Мало? - 2 яблока. Надоели яблоки - морковку, огурец, помидор, такого плана, максимум кусок черного хлеба с кефиром. Этой еды можно лопать сколько влезет, ну и горячий чай притупляет чувство голода неплохо, главное без десертов к нему.
-
19.04.15 05:01почему вы считаете,что на ПП 500 грам в неделю мало?это же не голодная диета ,многие придерживаются ПП просто чтобы поддерживать вес.ну и естественно понятие ПП у всех разное.также как изначальный все разный и метаболизм.
-
19.04.15 00:54 (ответ для: Sweet_life55)Sweet_life55 писал(а): по-мойму 9 это очень много а в процессе я так и думаю как вы..да ну.. 3 кг за месяц это слишком мало... забываю что если так каждый месяц то скоро стройняга буду... эти 500-1000 в неделю убивали всю мотивацию
у меня мотивация никуда не девается даже сейчас, несмотря на то, что вес встал и не хочет дальше идти. Но думаю это просто организм так сказать осваивается, а потом опять будет снижаться. Надеюсь... Лето всё ближе, а лишние 5 кг еще на месте -
19.04.15 00:54 (ответ для: Sweet_life55)Sweet_life55 писал(а): я когда объедаюсь и не занимаюсь потом говорю ж у меня продолжительный срыв и я во всех областях себя забролсила ....
у меня так было, когда я стала есть чуть больше каждый день и в результате просто растянула желулок:( каждый день ела конфеты по 200-300 гр., пельмени, котлеты и все увличивала размер порции:(( потом настал период, когда нужно было подэкономить и я перестала есть сладкое, стала есть хлеб с маслом и медом, варила пшеничную кашу (с маслом и сахаром ела), бульон, 1 голень в день (с макаронами или крупой, или бульоном), маринованные огурцы-помидоры, мед-так вот стала худеть на 1 кг в неделю, похудела на 8 кг за 8 недель, дальше худеть не собиралась, но в итоге вес все равно уходил и я сбросила еще 3 кг -
19.04.15 00:51 (ответ для: ИринаВ)ИринаВ писал(а): А я просто посмотрела свои фотки с отпуска и посмотрела в зеркало Скинула пока немного за 3 месяца 9 кг. Еще нужно килограмм 5 скинуть.
по-мойму 9 это очень много)
а в процессе я так и думаю как вы..да ну.. 3 кг за месяц это слишком мало... забываю что если так каждый месяц то скоро стройняга буду... эти 500-1000 в неделю убивали всю мотивацию( -
19.04.15 00:49 (ответ для: Tanya227)Tanya227 писал(а): Блин. У меня как раз сегодня такой день. Все умотали, думаю разгрузку начать перед английской диетой. Сижу вот пью кофе с цикорием без сахара, без конфетки.... И думаю об омлете... Может белковый сделать?
ахах нельзя такие жесткие разгрузки делать)) разгрузка должна быть до 500 ккал)) а меньше это уже издевательство -
19.04.15 00:48 (ответ для: Аметистка)Аметистка писал(а): Мне помогло осознание того, что если так будет продолжатся дальше, я лишусь внимания парней, и на меня будут обращать внимание не самые достойные из них, а норм. - на других девушек. И надо почаще смотреться в зеркало голой или в белье, видеть эти жиры, испытывать чувство отвращения к себе, что ты такой кусок сала. Я сильно толстой не была, но те набранные 7,5 кг смотрелись на мне оч. нехорошо. Главное пережить первые 2-3 месяца, а дальше этот стиль жизни приживется, вечная диета, ПП то есть И срываться нельзя, не будьте такой слабовольной. И начните с ПП, а нагрузки позже делайте, а то организм будет в шоке и жиры так просто не отдаст, подумает что ему что-то угрожает, фиг скинете лишнее.
ну в принципе логично сначало немного сбросить потом на физ нагрузки подсесть.. может от того, что все тело болело и жрать хотелось я и сорвалась..?( -
19.04.15 00:47 (ответ для: Милая Тигра)Nik for girl писал(а): можно и без тренажеров, просто отказаться от булок, сладостей в большом количестве. есть курицу, крупы, овощи. а то вы там назанимаетесь, а потом объедаетесь,смысл??
я когда объедаюсь и не занимаюсь потом говорю ж у меня продолжительный срыв)) и я во всех областях себя забролсила ....( -
19.04.15 00:45 (ответ для: Anya_brusnika)Anya_brusnika писал(а): На пп 500 гр в неделю? Это точно пп? У меня нет лишнего веса, но когда отказываюсь от соли а это часть пп 1 килограм за 3 дня точно сразу же испаряется
а как питаетесь расскажите?) -
18.04.15 23:39А я просто посмотрела свои фотки с отпуска и посмотрела в зеркало
Скинула пока немного (за 3 месяца 9 кг). Еще нужно килограмм 5 скинуть.
-
18.04.15 09:31Блин. У меня как раз сегодня такой день. Все умотали, думаю разгрузку начать перед английской диетой. Сижу вот пью кофе с цикорием без сахара, без конфетки.... И думаю об омлете... Может белковый сделать?
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 до 1500?»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? да! она обиделась.»
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это скучно и взросло»
- молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы сделали?»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся спина горячая стала.»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- эти глаза и брови похожи?»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу.»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на это смотрите?»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти ошибки! докладывает начальству, но пока ошибок не нашла!»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +320 |