Ищу компаньонов для похудения! Вместе веселее: есть с кем поделиться своими успехами, есть у кого спросить.
Всем привет! Меня зовут Наташа! Ищу компаньонов для похудения! Ведь вместе веселее, есть с кем поделиться своими успехами, есть у кого спросить совета. Немного о себе... Мне 35 лет. До первой беременности вес был 55 кг, была худенькой, поднянутой, все устраивало. После родов - 70 кг, после вторых - 86 кг, дальше на протяжении 13 лет набрала еще 10 кг. На данный момент есть 95 кг и большое желание похудеть. За много лет я конечно же и на диетах сидела, и спортом пыталась заниматься, и таблетки для похудения принимала, чем только здоровью вред причиняла и все, вес скакал туда-сюда, плюс-минус 10 кг, но как правило, возвращался. Теперь хочется взяться за себя основательно, похудеть, поправить здоровье, подтянуть тело. Каких-либо жестких диет не хочу, планирую более-менее правильное питание, физ. нагрузки (для начала насколько сил хватит, начала с бодифлекса по утрам, кручу обруч вечером, качаю пресс). Если кто составит компанию, буду рада. Давайте худеть вместе!!!
все темы | главная |
-
20.04.15 09:08Девочки всем доброго утра! Не появлялась с пятницы, было много работы. Готовилась на поминальное воскресенье в пятницу после работы и целую субботу, в воскресенье ездили на кладбище, сил на галю не было совсем. Отчитываюсь: на выходных честно признаюсь, нарушала в питании, с сегодняшнего дня опять на ПП. Цифра на весах особо не порадовала, минус 600 гр за неделю, но спасибо и на этом, думала будет плюс, т.к. были и пасочка, и пирожок, и винцо, и мясцо...вообщем много всего, но старалась не переедать и после 18 не ела. Теперь на время праздники закончились, нужно опять в бой. Девочки, как у вас дела? У кого какие успехи? Что-то темка затихла совсем, что уже все похудели? Или как и я пирожки лопали на выходных? Всем хороших отвесиков!
-
19.04.15 08:26я за пп.. на завтрак каши или омлет или глазунья или бутерброд.. на обед половина первого и второго, на перекусы фрукты, от ужина отказываюсь.. или легкий до 17.00.. сложные первые 40 дней.. сегодня у меня только 3 день.. а на душе уже легче. и вера есть, что смогу.. давайте вместе.. я Надя. расскажи о себе. мой рост 163 вес позавчера 89 был..
-
16.04.15 19:32 (ответ для: btiqj3mzprlw)Привет! Присоединяйся к нам. Как планируешь худеть?
-
16.04.15 19:26 (ответ для: SweetDream@)Привет! Молодец, хороший результат! Я завтра планирую разгрузочный день устроить, только с утра определюсь какой: то ли кефирный, овощной или молокочай, по настроению. Пришла с работы, потусила на кухне, позанималась немного спортом, сейчас планирую включить телек и взять обруч на пол часика. Каждый день решила не взвешиваться, буду раз в неделю, может так заметнее будет.
-
16.04.15 18:09Привет, красавицы!!! вчера делала разгрузку на кефире, ушел 1 килограмм, сегодня позавтракала гречкой с молоком, на обед съела 2 куриные ножки запеченные, в перекусах были яблочки и 2 кусочка твердого сыра, сейчас выпью кефира и на этом все... прыгала на скакалке 500 раз и занималась аэробикой, потом обертывание сделала глиняное, еще за день выпила 1, литра воды и 2 кружки зеленого чая. У кого какие успехи??? Всем хороших отвесиков.
-
16.04.15 15:48девушки привет у меня тоже такая беда
-
16.04.15 12:15 (ответ для: N@tk@20)Правильно) Разгрузка это хорошо)) У меня завтра поход в спортзал) Тоже хочу голубцы)))) Вчера хотела еще индейку купить, но ни в одном магазине не нашла(((( Также планирую сегодня продумать меню хотя бы на 2-4 дня))
-
16.04.15 10:55 (ответ для: Svetlana469)Света, я наверное завтра последую твоему примеру и тоже на разгрузочку на денек, т.к. в воскресенье едем в село, буду немного нарушать скорее всего, опять 2 дня около плиты готовиться нужно . С понедельника никаких поблажек.
-
16.04.15 10:51Девочки всем привет! Всем новеньким добро пожаловать! У нас сегодня такая погода , пасмурно, голова разваливается, еле с утра сползла с кровати, но бодифлекс все равно делала, завтракала творогом с кофейком, на обед у меня голубцы, на вечер еще незнаю... ну и водичку попиваю. Я тоже много читала про подсчет каллорий, сама все не решусь, нужно кухонные весы наверное прикупить и тоже начинать. Пока сократила порции и что-то типа дробного (почти правильного) питания. Всем удачного дня и успехов в похудении!
-
16.04.15 10:03Еще я не ем жареного и жирного, майонез заменила сметаной, все запекаю в духовке или варю.
-
16.04.15 10:01Девчонки, всем привет. Я с вами. Но начала я худеть почти месяц назад. Месяц назад я весила примерно 67 или 68 кг при росте 170, точно не знаю, были механические весы, они показывали не точно. После двух недель похудения я купила электронные и они показали 66 кг (но это я уже точно схуднула), сейчас я уже 63,8 кг. Я худею по подсчету калорий, позволяю себе не больше 1200 ккал в день, кухонных весов нет, смотрю на глаз и беру ккал по максимуму. Конечно же я ограничила себя в мучном и сладком, позволяю себе только иногда съесть кусочек черного хлеба, а каждое воскресенье я себя балую 30 гр шоколадки, но это только ОДИН раз в неделю. Среди недели могу позволить иногда попить чай с одной ложкой сахара или меда, но в основном пью зеленый и несладкий. Сейчас мне уже намного легче сдерживать себя, я уже привыкла. Так что кто не знает как начать худеть давайте по моей системе, она реально работает, я живой пример, за месяц почти 4 кг нет. Еще я занимаюсь спортом 4 раза в неделю, 2 раза хожу на фитнес и 2 раза дома сама.
-
16.04.15 09:44Доброе утро, Девчонки)) Сегодня решила провести разгрузочный день на яблоках)) А завтра на ПП хочу)) Как дела?))
- очень хотелось бы найти друзей»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- как проявляется уважение начальника?»
- какое платье лучше?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- подборочка фото в соцсети!»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |