Настя 397 писал(а): да хоть какую-нибудь диету. пытаюсь меньше есть. и могу. но вот проблема -это шоколад и булки!!! у нас бизнес с мужем пекарня так вот там сижу, с ума схожу от запаха. пойду и сожру втихаря а про чечевицу просто говорят , что хорошо скидывается и сытная она. вот и спросила , мало ли кто пробовал и результат |
Если булку закусывать шоколадом, то ничего не поможет. Вы же сами это понимаете. И потом, любая моно (один продукт) диета это огромный стресс для организма. На ней больше недели сидеть нельзя.
Найдите в инете диету Дюкана. Она на месяц рассчитана. Вес уходит медленно, но надежно.