привет, девочки-красавицы!!!
все такие молодцы, все держатся так здорово и я с вами стремлюсь к лучшему.
сегодня у меня тоже радость -400 грамм! мелочь, а приятно.
но опять-таки, это вода. хотя я вчера выпила 1 литр чистой воды, кофе и чай не считаю. я читала, что когда садишься на диету, ну или как мы, на пониженные калории, то первых 10 дней уходит лишняя жидкость и только на 11 начинает расщипляться наш жирок... а люди обычно сдаются именно в первые 10 дней.
так что держимся,девочки, потому что потом будет веселее.
и воды много пить надо, но я не могу себя заставить. максимум- 1 литр. на завтрак у меня был йогурт с семенами льна. потом я погуляла своих 10 км и съела хлеб - 27 г с маслом - 5 г. кофе. мой завтрак вложился в 285 ккал.
на обед покушаю хорошо. чтобы вечером не так хотелось.
хотя я вчера очень хорошо себя чувствовала, прям таки отлично!!