есть только миг писал(а): завтрак: 1 яйцо, 1 кофе, 10 гр плавленного сыра, четвертинка яблока второй завтрак: четвертинка яблока обед: суп гороховый, 50 гр хлеба, 20 гр. сыра. хоть бы на ужин не сорваться! Девочки дайте мне разгоняю, чтобы я на ночь ненажралась. И есть вроде не хочу особо, а так лишь чего в рот запихнуть. |
5 кг долой до 1 мая! кто со мной? Мой вес 58 кг, рост 178. Очень Хочу вернуться в 53 кг.
5 кг долой до 1 мая! Кто со мной!??? Ищу поддержку гарантированную. Девочки, давайте добьемся идеала . Мой вес 58 кг рост 178 . Очень Хочу вернуться в 53 кг 😄😉
автор: Шоколадна_я, 29.03.15 10:15
просмотры: +18801, комментарии: +206
все темы | главная |
-
30.03.15 20:08 (ответ для: есть только миг)
жрать нельзя! Скоро лето, а мы стремимся к хорошим фигуркам, без жира и целлюлита, это сиюминутное удовольствие, а потом депрессняк из-за отражения в зеркале, так что держитесь, и расскажите, как прошел ужин?:) -
30.03.15 20:05Всем привет! Мой отчет: утро- 1 бутерброд с икрой мойвы, 2 кружки кофе с молоком, обед - 2 котлеты на пару, ужин - 200-250 гр. куриного филе, запеченного в кефире! Плюс пешие прогулки км 5 , на сегодня усе:)
-
30.03.15 16:50Отчёт.
Утром вес 64,5. Талия 63, бёдра 99см.
Кушала 2 яйца, 2 кусочка сыра, 200г овощей, чай и 3 ложки сахара.
Зайду позже. Много дел. -
30.03.15 16:35 (ответ для: Шоколадна_я)
У меня день всегда начинается со стакана воды,т.к.пью гормон натощак.Вес сегодня 63.5кг.Шоколадна_я писал(а): И самое главное, мой день начался ср стакана воды !! Это должна быть хорошая привычка . !!
Рацион:ЗВ-4ст.лож.пюре+30г сала+кофе+чай.
ОБ-200г.гречки+яйцо отварное+100г салата из тыквы с раст.маслом.
ПЛД-100г творога 1%+2 мармеладки(это было лишнее)
УЖ-планирую 150г творога или 300г кефира.... -
30.03.15 14:34И самое главное, мой день начался ср стакана воды !! Это должна быть хорошая привычка . !!
-
30.03.15 14:32 (ответ для: есть только миг)Отлично !!! Так держать ! Главное не впадать в сомнения кушать или нет . А если захочется , то лучше что нить скушать одно полезное !! В малом кол-Ве. Это на счёт нападения жора )))
-
30.03.15 14:29Мой рацион на сегодня таков, 2 детских пюрешек, йогурт один питьевой и паста с соусом болоньеза. Да да . Я кушаю. Но один раз основное в день ! Это мне всегда помогает и вкусность самое главное не химию , а что то очень хорошо приготовленное ! Девочки как у вас дела !???
-
30.03.15 14:26 (ответ для: Pyg0vka)Если и нападет , главное белок кушать , что нить полезное 👍😄
-
30.03.15 11:13 (ответ для: NymphetamineGirl)Рационы под небольшое количество калорий расписаны на сайте violetnotes.com (раздел “быстрые диеты“).
На их основе можно составить что-то конкретное под свои условия. Например мне не очень подходит, что там есть всякие фруктовые напитки, я их просто заменяю на белковые продукты той же калорийности.
А правила везде общие - 5-6 разовое питание, небольшие порции, предпочтение сложным углеводам утром и белкам с овощами во второй половине дня.
Я сейчас тоже составляю себе меню на неделю не больше 1500 калорий, если будет не лень, выложу попозже. -
30.03.15 09:45я с сегодняшнего дня хотела с вами, но у меня аппетита пока совсем нет... надеюсь, это не скажется вечером, жор не нападет(
-
30.03.15 09:38А я пью не газированную воду, просто очищенную. Еще купила себе модельформ 30 +. Мне моя косметолог таблетки посоветовала. Говорит смогу не только похулеть, но и почищусь от шлаков и всей гадости. Хочется выглядеть на все сто к лету.
-
30.03.15 09:32Да, еще весь день пью газ. воду. Ну 1,5 - 2 л. в день точно не осилю. Кстати вечером планирую физзарядку и обруч минут на 30.
- нравится или нет?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |