not answer писал(а): Я редко в контакте бываю, думаю тут отписываться о съеденном и о каждодневном взвешивании |
5 кг долой до 1 мая! кто со мной? Мой вес 58 кг, рост 178. Очень Хочу вернуться в 53 кг.
5 кг долой до 1 мая! Кто со мной!??? Ищу поддержку гарантированную. Девочки, давайте добьемся идеала . Мой вес 58 кг рост 178 . Очень Хочу вернуться в 53 кг 😄😉
автор: Шоколадна_я, 29.03.15 10:15
просмотры: +18779, комментарии: +206
все темы | главная |
-
29.03.15 18:17 (ответ для: not answer)
это удобнее всего! Меня Катя зовут:) -
29.03.15 18:17 (ответ для: llooll)llooll писал(а): 600-700 - это очень мало, при вашем росте-весе вам только на поддержание жизнедеятельности надо 1000 это если весь день лежать и ничего не делать. Кашу надо менять на белковую маложирную пищу и овощи - у них низкая калорийность, нормальная насыщаемость и объем приличный - не будет от голода живот сводить. Я могу завтра примерный рацион накидать, если интересно.
Конечно, буду очень благодарна. Я прибл. себе решила, что в день, когда иду на тренировку - суточная норма 1600кк, тк на тренировке я сжигаю 400, плюс дорога туда и обратно пешком, что тоже 200 кк. День, когда не хожу - 1300. Если у Вас есть еще какие-то советы, буду признательна. -
29.03.15 18:11 (ответ для: NymphetamineGirl)600-700 - это очень мало, при вашем росте-весе вам только на поддержание жизнедеятельности надо 1000 (это если весь день лежать и ничего не делать).
Кашу надо менять на белковую маложирную пищу и овощи - у них низкая калорийность, нормальная насыщаемость и объем приличный - не будет от голода живот сводить.
Я могу завтра примерный рацион накидать, если интересно. -
29.03.15 18:06Не буду кушать после 19 часов. Из пищи вредного и так не ем. Просто зимой устраивала праздник живота на ночь. Делаю силовые упражнения и растяжку. Попробую много ходить. В прошлом году ходила каждый день по 10 км и быстро похудела. Рацион буду писать с завтрашнего дня
-
29.03.15 17:59 (ответ для: ji6dr3kjgu3)ji6dr3kjgu3 писал(а): ясен красен
-
29.03.15 17:57 (ответ для: NymphetamineGirl)
На фото 60-61 примерно Спасибо :)NymphetamineGirl писал(а): Если не секрет, на фото какой вес? Выглядите Вы шикарно. -
29.03.15 17:53 (ответ для: ГРАФИНЯ БАТОРИ)ГРАФИНЯ БАТОРИ писал(а): 64 вес Для начала надо 59.
Если не секрет, на фото какой вес? Выглядите Вы шикарно. -
29.03.15 17:51 (ответ для: ГРАФИНЯ БАТОРИ)ясен красен
-
29.03.15 17:49 (ответ для: NymphetamineGirl)
64 вес Для начала надо 59.NymphetamineGirl писал(а): У Вас какой вес и сколько хотите? -
29.03.15 17:46 (ответ для: Kolesov@)Я редко в контакте бываю, думаю тут отписываться о съеденном и о каждодневном взвешивании)))
-
29.03.15 17:40 (ответ для: ГРАФИНЯ БАТОРИ)ГРАФИНЯ БАТОРИ писал(а): А можно с вами?
У Вас какой вес и сколько хотите? -
29.03.15 17:40 (ответ для: ji6dr3kjgu3)ji6dr3kjgu3 писал(а): я не эксперт но я б наверное меньше каши ела бы или вообще на 2 яйца или фрукт с йогуртом заменила б у меня с утра не сильн аппетит поэтому не вижу смысла в 400 ккал 200 250 это уже тарелка с чем ниб или 2 огромных банана их еше впихнуть надо
Яйца не люблю . Я тоже думаю, что придется от завтраков кашей отказаться, хотя знаю, что очень полезная она. Фрукты на завтрак тоже не вариант, тк обязательно пью цикорий. Надо погуглить что еще можно легенького утром есть.
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- вам нравятся такие ремни?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- как вам этот образ на весну?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |