not answer писал(а): Я редко в контакте бываю, думаю тут отписываться о съеденном и о каждодневном взвешивании |
5 кг долой до 1 мая! кто со мной? Мой вес 58 кг, рост 178. Очень Хочу вернуться в 53 кг.
5 кг долой до 1 мая! Кто со мной!??? Ищу поддержку гарантированную. Девочки, давайте добьемся идеала . Мой вес 58 кг рост 178 . Очень Хочу вернуться в 53 кг 😄😉
автор: Шоколадна_я, 29.03.15 10:15
просмотры: +18791, комментарии: +206
все темы | главная |
-
29.03.15 18:17 (ответ для: not answer)
это удобнее всего! Меня Катя зовут:) -
29.03.15 18:17 (ответ для: llooll)llooll писал(а): 600-700 - это очень мало, при вашем росте-весе вам только на поддержание жизнедеятельности надо 1000 это если весь день лежать и ничего не делать. Кашу надо менять на белковую маложирную пищу и овощи - у них низкая калорийность, нормальная насыщаемость и объем приличный - не будет от голода живот сводить. Я могу завтра примерный рацион накидать, если интересно.
Конечно, буду очень благодарна. Я прибл. себе решила, что в день, когда иду на тренировку - суточная норма 1600кк, тк на тренировке я сжигаю 400, плюс дорога туда и обратно пешком, что тоже 200 кк. День, когда не хожу - 1300. Если у Вас есть еще какие-то советы, буду признательна. -
29.03.15 18:11 (ответ для: NymphetamineGirl)600-700 - это очень мало, при вашем росте-весе вам только на поддержание жизнедеятельности надо 1000 (это если весь день лежать и ничего не делать).
Кашу надо менять на белковую маложирную пищу и овощи - у них низкая калорийность, нормальная насыщаемость и объем приличный - не будет от голода живот сводить.
Я могу завтра примерный рацион накидать, если интересно. -
29.03.15 18:06Не буду кушать после 19 часов. Из пищи вредного и так не ем. Просто зимой устраивала праздник живота на ночь. Делаю силовые упражнения и растяжку. Попробую много ходить. В прошлом году ходила каждый день по 10 км и быстро похудела. Рацион буду писать с завтрашнего дня
-
29.03.15 17:59 (ответ для: ji6dr3kjgu3)ji6dr3kjgu3 писал(а): ясен красен
-
29.03.15 17:57 (ответ для: NymphetamineGirl)
На фото 60-61 примерно Спасибо :)NymphetamineGirl писал(а): Если не секрет, на фото какой вес? Выглядите Вы шикарно. -
29.03.15 17:53 (ответ для: ГРАФИНЯ БАТОРИ)ГРАФИНЯ БАТОРИ писал(а): 64 вес Для начала надо 59.
Если не секрет, на фото какой вес? Выглядите Вы шикарно. -
29.03.15 17:51 (ответ для: ГРАФИНЯ БАТОРИ)ясен красен
-
29.03.15 17:49 (ответ для: NymphetamineGirl)
64 вес Для начала надо 59.NymphetamineGirl писал(а): У Вас какой вес и сколько хотите? -
29.03.15 17:46 (ответ для: Kolesov@)Я редко в контакте бываю, думаю тут отписываться о съеденном и о каждодневном взвешивании)))
-
29.03.15 17:40 (ответ для: ГРАФИНЯ БАТОРИ)ГРАФИНЯ БАТОРИ писал(а): А можно с вами?
У Вас какой вес и сколько хотите? -
29.03.15 17:40 (ответ для: ji6dr3kjgu3)ji6dr3kjgu3 писал(а): я не эксперт но я б наверное меньше каши ела бы или вообще на 2 яйца или фрукт с йогуртом заменила б у меня с утра не сильн аппетит поэтому не вижу смысла в 400 ккал 200 250 это уже тарелка с чем ниб или 2 огромных банана их еше впихнуть надо
Яйца не люблю . Я тоже думаю, что придется от завтраков кашей отказаться, хотя знаю, что очень полезная она. Фрукты на завтрак тоже не вариант, тк обязательно пью цикорий. Надо погуглить что еще можно легенького утром есть.
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- очень классное сочетание цветов!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- кто красивее?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- как вам аутфит?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |